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队列训练教案3篇 队列训练教案 　　队列训练教案（一）： 　　队列训练动作教案 　　科目：徒手队列动作 　　目的：透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的队容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 　　时间：2011年1月1日至1日31日 　　地点：训练指定地方 　　一、整齐、报数 　　1、整齐 　　讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。 　　（1）向右看齐 　　口令：向右看齐。 　　动作要领：听到口令，基准兵不动(指挥员下达向右看齐的口令)，其他秩管员向右转头，眼睛看右邻秩管员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。听到向前看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。(指挥员下达向前看的口令，所属人员恢复立正姿势) 　　(2)向左看齐 　　口令：向左看齐。 　　动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名秩管员为基准，其他秩管员向左转头看齐。(指挥员下达口令，示范班做动作) 　　(3)向中看齐 　　口令：以XXX为准，向中看齐。 　　动作要领：当指挥员指定以XX 　　X为准时，基准兵答到，同时左手握拳高举(指挥员边讲边做)，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到向中看齐的口令后，其他秩管员按照向左(右)看齐的要领实施。听到向前看的口令后，基准兵迅速将手放下，其他秩管员迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，能够下达向前对正的口令。 　　2．报数 　　口令：报数。 　　动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。 　　二、立正 　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 　　其口令为：立正。 　　动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。 　　动作分析： 　　立正动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 　　三挺指挺颈、挺胸、挺腿； 　　三收指收下颌、收腹、收臀； 　　一睁眼要睁大，并直视前向方； 　　一顶就是头要向上顶 　　重点突出正、直、挺、神四个字 　　正：方向正； 　　直：身体直； 　　挺：胸部向前上方挺； 　　神：两眼有神（做到40秒钟不眨眼）。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 　　动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。 　　常犯毛病及纠正方法： 　　1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。 　　2、两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。 　　3、上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。 　　4、手型不正确。纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。训练步骤： 　　1、手型定位练习，手型和中指贴于裤缝。 　　三、稍息 　　其口令为：稍息。 　　动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 　　动作分析： 　　左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体持续立正姿势。 　　稍息的动作要领可归纳为两快、一稳、两准确。 　　两快：出脚快、收脚快； 　　一稳：做动作时上体要稳； 　　两准确：出脚的方向准确，出脚的位置准确。 　　常犯毛病及纠正方法： 　　1、稍息出脚方向不正，距离过大或过小。纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，持续脚的方向不变。 　　2、换脚时改变上体姿势。纠正时，强调换脚上体持续上变，培养自觉制约自己的潜力。训练步骤： 　　1、稍息出脚定位练习。立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一向线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。 　　2、主正、稍息互换练习 　　四、跨立 　　跨立主要用于执勤和站立等