每天喝咖啡要适量.PDFVIP

B2B2 2016 年3 月25 日 星期五 健康 本版编辑/ 常青 视觉/杨红亚 组版/王娟 校对/ 肖怡甜 来稿邮箱 每天喝咖啡要适量 咖啡是西方的一种饮品，现如今，在世界各地很多人都有每 天喝咖啡的习惯。那么，喝咖啡究竟是有好处还是有坏处呢？其 实，咖啡每天的饮用量如果过多就会影响到我们的健康。下面为 大家介绍一下每天喝咖啡必须限定的杯数是怎样的吧。 每天过多喝咖啡的危害 加剧高血压。咖啡因本 的时间可长达12小时。 现，长期每天饮2杯以上咖啡 但咖啡因不可以作为药物用 红酒同食会降低人体对铁的 身具有止痛作用，常与其他简 增加心梗危险。美国波 而不饮牛奶的中老年妇女， 于临床治疗哮喘。 吸收。 单的止痛剂合成复方，但是， 士顿大学公共卫生学院的医 不管年龄、肥胖程度如何，其 导致胃病。咖啡中的酸 咖啡和酒最好不要一起 长期大量服用，如果你本身已 学家们通过对858例45～69 髋骨、脊椎的骨密度都会降 质、油脂及咖啡因都可能刺激 喝，刺激性太大。酒中含有的 有高血压时，使用大量咖啡因 岁首次患心肌梗塞的妇女和 低，且降低的程度与习惯延 胃黏膜，并促进胃酸分泌，长 酒精具有兴奋作用，而咖啡中 只会使你的情况更为严重。 858例从未患过心肌梗塞的 续的时间长短和饮用量的多 期大量饮用含有咖啡因的饮 所含的咖啡因，同样具有较强 因为光是咖啡因就能使血压 妇女进行了为期4年的研究， 少有关。因为，咖啡因能与 品，会导致胃病。 的兴奋作用。两者同饮，对人 上升，若再加上情绪紧张，就 结果表明，每日饮5杯或更多 人体内的游离钙结合，并经 降低妇女受孕。有研究 产生的刺激甚大，会加重紧张 会产生危险性的相乘效果，因 的咖啡，可使妇女患心肌梗 尿排出。游离钙的减少必然 指出，妇女怀孕期间喝咖啡， 和烦躁情绪；若是患有神经性 此，高血压的危险人群尤其应 塞的危险增加70%，而且危险 引起结合钙的分解，从而导 生下的婴儿出生体重较低。 头痛的人如此饮用，会立即引 避免在工作压力大的时候喝 性随着饮咖啡数量的增加而 致骨质疏松。 也有研究显示，服用咖啡因 发病痛；若是患有经常性失眠 含咖啡因的饮料。有些常年 增加。 呼吸急促。咖啡因及类 （相当于每天喝一杯咖啡）可 症的人，会使病情恶化；如果 有喝咖啡习惯的人，以为他们 引起骨质疏松症。美国 似药物对于呼吸有两种影响， 能显著降低妇女受孕的机会。 心脏有问题，或是有阵发性心 对咖啡因的效果已经免疫，然 加利福尼亚大学的研究者对 一是增加呼吸速率。二是可 除此之外，喝咖啡还有哪 动过速的人，将咖啡与酒同 而事实并非如此，一项研究显 980名50～98岁的中老年妇 使气管周围的平滑肌放松，因 些禁忌呢？ 饮，其后果更为不妙，很可能 示，喝一杯咖啡后，血压升高 女进行了调查研究，结果发 而使气管扩张，增加呼吸量。 咖啡和海藻、茶、黑木耳、 诱发心脏病。 春季肝脏这样养 春天到了，春暖花开，大家 中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。 鸡蛋 做菜、泡茶等。 甲鱼 应该都知道春季是养肝护肝的 我们国家在很早之前，就 鸡蛋中含有非常丰富的蛋 蜂王浆、蜂蜜 滋阴清热，软坚散结，肝炎 好时节，那么大家了解春季养 清楚地认识到食用猪血以及其 白质以及卵磷脂，可以在帮助 按1 ∶5的比例加起来用 肝硬化患者的膳食，鳖甲可用 肝的食物有哪些吗？本期就随 他动物的血液能够帮助身体清 我们在修复细胞的同时帮助细 最好，单用也可，可以保肝护 砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含 小编一起去详细了解一下关于 除杂物。在当今空气被严重污 胞进行再生，鸡蛋中的蛋白质 肝、提高免疫力、增强巨噬细胞 量高，急肝不可用。不可用死 养肝的知识吧。