八种防辐射食物 吃了不变电脑脸.pdfVIP

八八种种防防辐辐射射食食物物 吃吃了了不不变变电电脑脑脸脸 随着现代科技的进步，我们每个人都生 在充满辐射的空间中。辐射对人体都有一定 的危害，还好我们生 中有的食物具有防辐射的作用。现在让我们看看都有哪些食物 具有防辐射吧！ 辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏　　 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动 全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使 之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。　 紫菜——抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机 体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 樱桃——纺织缺铁性贫血　　 樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙 磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以 防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。　 大蒜——减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人 参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。 草莓——防止皮肤衰老　　 其实草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量 高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很 好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现 象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。 黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起 来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白　　 长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较 低。它在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并 可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。 橘子——增强免疫力　　 味道微酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝 卜素等， 是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增 强。 本文作者：直通汇界