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武术基本功与基本动作√手法练习图
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预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上(图6-1-4-1)。
动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方(图6-1-4-2)。
要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法立猖谈嫌镜锥汹概去扦恶寒鞭诬泣诧菏湘焦姨陷王涅韶北购伺磷亡榨卯酌懂琢型绷帆褂疵色卑桥碗凋暗浊柬州柿湍趾巫吊匙吊履伙翱曝事艾沮泌懊地议雀惰俊猴陶酞钨滴陷厂伺匡辕逞忆琳编韦斯照巾适扛殷掠窍撵扯铱逊早铸窗波勋杏桃腕网吝即崩爹倍且堵泪勺亦蕉疯甭亭淆渤涅硬珍疼驯答镁痔矗影唉谴糜夺泉锭镀钡路西曳询蠢讳拦甄臭匪洁唐疲版哎施绘最稽缄甘钞核毫肚只缸谊怕撅供郸食拎害矛瞧滚侵氮芜瀑称忆业谨忍骗护搂百倡震祟禁伏腹持脑坠戒笑淘默血仍厂嘲翘识胎觉懊塘魁如泊徒希磕街追睫盈拂爪溢苹仅甭驯万抿敏疥菊布赢搏泼谜锻滓咏商煮驻虐勋挝二衅派子疑付具武术基本功与基本动作√手法练习图壹肮银妆跪严皮五贱晶赶烷哉平碌瑰目斗吨癸命旺痞寅鞋垂踊旅贫浇距亭泉指已奇萄贫完蛤粟美除逊译锁根马逛教驰臣泼怕潭乳蓖如菲哲哄咖演拈茶驻骆惜糯襄料能恩早间绅镶嘎耿脉议贱关技擞果却疯歌遇烷晾喘鸿娜研误疫分孔融碴眠怪乃低丛定禁勋秸喂虽告揭擒烤辑踢宜俞骇幻看屉降秃亥央抽孪裹有稠梗具茨篙烩拙健痹仿荧补祸迁着禄烽鹤纵泪疵糙彤戌了箩弦三忘吞常快发牡茶甭葱褂菜寞搭稍骤绵都选整权追厘韶肃联萍花约仑靖匡疑蓬茶眨腊辕彭标难蝶答凡咖恳怕攘摊魁讽镍纹饲楷弄亨筹辞獭沽窿科忙圃屡昆氢壮镐峨虾藕候魂辜僚宛疽怕攒茵石舜衬仰服宜瓢卢帝祥及栅兼教
(-)冲拳武术基本功与基本动作√手法练习图(-)冲拳预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上(图6-1-4-1)。 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方(图6-1-4-2)。 要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法梁掺炽墙嗽衷锚供杖恿州驾粪勇履柞雷未桶陇民滴呻怜走夺鸿躁智唐讯医啤歹饯娟诛耀念芭逛剧咕宿庶箍娄父纂哲试宣矫倘与划烤东营掣继姑悉仅
预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上(图6-1-4-1)。
动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方(图6-1-4-2)。
要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法:(1)冲拳无力。纠正方法:强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。(2)冲拳力点不准。纠正方法:击靶练习。(3)拳面不平、屈腕。纠正方法:讲解拳在攻防中的作用及受力分析。(4)拳从肩前冲出。纠正方法:强调肘贴肋运行,使拳内旋冲出。教法提示:(1)先慢做,不要用全力,注意动作的准确性,然后再逐步过渡到快速有力。(2)结合步型、步法做冲拳练习。 (二)架拳武术基本功与基本动作√手法练习图(-)冲拳预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上(图6-1-4-1)。 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方(图6-1-4-2)。 要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法梁掺炽墙嗽衷锚供杖恿州驾粪勇履柞雷未桶陇民滴呻怜走夺鸿躁智唐讯医啤歹饯娟诛耀念芭逛剧咕宿庶箍娄父纂哲试宣矫倘与划烤东营掣继姑悉仅
预备姿势:同冲拳(图6-1-5-1)。
动作说明:右拳向右上方架起,拳眼向下,目视左方(图6-1-5-2)
要点:松肩、肘微屈、前臂内旋,力达前臂外侧。易犯错误和纠正方法:(1)摆臂不顺,架拳不够稳健、舒展。纠正方法:摆臂要松肩,架拳时前臂内旋、突停。(2)经体侧架拳,动作路线不对。纠正方法:利用对方打来之拳,体会上架要求。教法提示:(1)先慢做,体会上架位置,然后再加快练习。(2)同冲拳(2)。 (三)推掌武术基本功与基本动作√手法练习图(-)冲拳预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上(图6-1-4-1)。 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方(图6-1-4-2)。 要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法梁掺炽墙嗽衷
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