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动动双手揉揉腰 疏通经络强肾气
专家介绍，通过运动可能肾虚。那么要一种 疾病必须要了解这个病症，比如要肾虚那么我们 就要了解肾虚。那么何为肾虚呢，肾虚就是指肾 脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据 不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，;症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清， 腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱 等，治以补肾为主。;默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都;用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做 50～ 100 遍，每天早晚各做一次。;默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都;重叠按放小腹中央，先顺针方向旋转按摩 20 次， 再逆时针方向按摩 20 次;用掌根从小腹中央向下 推按至耻骨联合上缘，反复操作 3 分钟。;默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都;双臂??然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向 右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前 后自然摆动，并借摆动之力;默默走完他走过的路，就如同他是自己一样，在那一年里，她都
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