第一次考核立定跳远.doc

第一次考核立定跳远教学内容：第一次考核立定跳远 教学过程（）： 一、上课仪式? 1 二、队列队形?? 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动? 3 各关节活动 四、专门活动：蛙跳 五、宣布及格与满分标准提出要求。 六、总结本课情况 课后小结： 检测学生的立定跳远，了解学生情况，同时让学生也了解自己的成绩 篮球及素质练习 教学内容：1、篮球 2、素质练习 教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。 教学过程（） 一、课堂常规? 1、教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，处理见习同学。 二、尝试性比赛??? 1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。 组织教法： （1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。 （2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。 （3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题： A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？ C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？ 3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。三、熟悉球性练习??? 1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。 教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。 2、单手投接球练习。 组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。教法：让学生在走动中练习。 4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。 教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。 四、放松结束? 1、让学生自由分组进行熟悉的练习。 （1）学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。（2）找出自己的不足。 2、总结 课后小结： 球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式 男1000米和女800米 教学内容：考核男：1000米；女：800米 教学过程（）： 一、上课仪式? 1 二、队列队形?? 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动? 3 各关节活动 四、1、宣布及格与满分标准提出要求。 ??? 2、组织考核 男女生同时进行长跑测试 六、总结本课情况 课后小结： 男：1000米；女：800米，了解学生情况，同时让学生也了解自己的成绩 理论课---运动损伤的预防及处理 ? 教学内容：运动损伤的预防及处理 ?????? 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因；??????????????????????????? 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。?????? 一、运动损伤的概念和分类：????????? 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。????????? 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。?????? 二、运动损伤发生的原因：????????? 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。????????? 2、准备运动不足：???????????? A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；???????????? B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；???????????? C、准备活动的内容不得当；???????????? D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。????????? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。????????? 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。????????? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。????????? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。?????? 三、运动损伤的预防????????? 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。????????? 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。????????? 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。????????? 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。????????? 5