吃发芽花生令皮肤红润.docVIP

吃发芽的花生令皮肤红润 花生为什么要这样吃，才能发挥最大的功效呢？网友花溪，在L老师的指导下，每天生吃这种发芽后花生，不仅脸上变的红润细腻了，就是干裂的脚底，也变得粉红粉红。那花溪是如何吃的呢？请大家看花溪的文章。 花生，一个普通而又神奇的食物。记得小时候过年，家家户户都会炒瓜子花生，忙的热火朝天。那时我只有三、四岁，正是嘴馋不知道控制的时候，就提着炒好的一篮子花生，和邻居家的小朋友大饱了一顿口福，那个香啊...... 等母亲发现时，已经来不及了。那天我吃下了过多的炒花生，结果到了晚上，上吐下泻。妈妈告诉我，当时我说的最多的一句话就是“我再也不吃花生了！”到现在他们还拿这事笑话我。 ? 那花生是不是真的像在大家印象中那样，既营养又不好消化，让我们徘徊在鱼与熊掌不可兼得恼人的选择中呢？请看我的另类吃法。 ? 花生通常的吃法是：煮、炸、炒。尤其是炸和炒以后，蛋白质容易变性，除了满足我们口福之外，对养生并没有太大的帮助。 那怎么吃呢？答案是：吃生的！那样营养物质都有，但是大家就这样吃了后觉得胃不好受，还会拉肚子对吧？因为不能消化。有没有办法能让它既有营养又好消化呢？可以的，那就是：用水长时间的泡。大家看到这里都奇怪了，这太简单了吧？好像没有书上说要这样吃啊！道理在书上，效果在身上！ ? 因为长时间泡过之后，花生很多营养物质被激活了，只要温度湿度适宜，花生就可以发芽。具体做法是，泡一夜，然后捞出来，放在笊篱里，上面盖上一潮湿的纱布，温度适宜（25℃左右），大约有半天的时间，就发芽了。 ? 只要一发芽，就可以吃了，千万不要把芽发的太大，太大了，吃起来，就不好吃了，像吃豆芽菜似的，没味道了。 花生芽 ? 发芽的时候，是花生营养最好的时候，这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 ? 花生芽吃起来有一股生味，不好吃，所以，最好发一点点小芽的时候就吃，那样效果就很好了。 ? 生吃的效果 ? 其实，当第一次L老师告诉我如此吃法时，我十分不解。因为电视上的专家说的花生无论怎么吃，只要每天吃一点都会对身体有益，并没有介绍这样的吃法！开始怎么问L老师，他就是不说是什么原理。于是，只好先当一回小白鼠吧。 ? 用水泡了一个晚上，第二天早晨起来，看着一颗颗花生粒越发饱满，鼓鼓囊囊的，水灵灵的，粉红的皮上有着漂亮而清晰的脉络，忍不住抓一颗扔进嘴里...... ? 我从来没想到花生会有这么嫩，这么脆，这么爽口，而后，我就把它当零食，放在办公桌上，没事就吃...... ? 两周之后，再去见L老师时，他说我瘦了，一称体重，的确瘦了2斤。 ? 　　又吃了一段时间，更好的效果出来了，是什么呢？当初L老师说，花生可以治皲裂，我不信。过去，一到冬天，我的脚就会脱皮、干枯，特不好看。这几年，学习养生，到了去年冬天，脚裂的情况就好多了。但为了试验花生的效果，我就停了别的滋阴的食物。 ? 过了几个星期去按摩，按摩师说现在我的脚好漂亮。我低头一看，真的，粉红的脚底，没有一点干枯的感觉。回到家，我就脱下老公的袜子看他的脚，搞得他一头雾水，结果发现他脚底大块的脱皮已经不见踪影！这回，才真的体会到了花生的神奇！ ? 想起L老师说过，脚变好了脸就一定能变好。再过了一个星期，脸上越发干净，连鼻翼旁边都没有一点油腻的感觉，脸上根本不用擦乳液，粉底什么的，甚至连水都不拍，直接上街，也没见干枯的迹象。 ? 为什么啊？L老师告诉我，花生是养血第一食物，为什么古人称花生为长生果？而不是核桃或其他呢？因为花生对改善微循环有极大帮助，抗衰老能力特别强，所以才会叫长生果。它能让皮肤一直滋润，新陈代谢加强，使皮肤保持细嫩。 ? 但是这种吃法，有的人脾胃太弱，吃了会胀肚子，怎么办呢？那就泡好后用开水过一下，那样就不会有这样的问题了。大家注意一下，我选择的是白皮花生，而不是红皮花生。小时候总听大人说红皮花生补血，其实红皮花生是凝血的。所以，选对了食物才会给自己带来健康！ ? 记住：吃发芽的花生，而不是吃花生芽！ ? 花生的功效 ? 花生：味甘、性平，润肺和胃，止血，催乳。 ? 又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。 ? 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生富含优质蛋白和脂肪，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，含微量营养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B