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我的高效学习宣言书 老师们，同学们： 为响应我们初一年级关于开展“高效学习周　”活动的倡议。我代表初一11班向全体同学发出：我的高效学习宣言 有许多同学认为自己学习很用功，但总是不见效果。古语说得好：“为学正如水上撑船，一蒿不可放缓。”我认为，要想提高学习效率，得有正确的学习方法和持之以恒的学习的态度。我觉得应该努力做到以下几点： 一、制定近期的学习目标。俗话说“有了目标才有行动”，目标的制定要合情合理，不要离自己的实际情况太高或过低。 二、认真做好预习。按要求借助工具书提前预习新课，把预习中不会的难题、问题都记在脑中，待到上课时带着问题去听讲，学习效率会大大提高。 三、上课时认真听讲。四十分钟内注意力集中，老师讲到哪，思路就跟到哪，课上要积极动脑，快速做好批注，大胆发言，学会倾听同学的发言，不会的问题当天解决。 四、按时完成作业。老师布置的课堂作业当场完成；家庭作业争取在校完成作业，不磨磨蹭蹭，做到“两勤一高”。 五、有错误要及时订正。有错误，没关系，订正了，下次就不会再犯错。因此，订正要认真及时，不要让同样的错误继续出现。 以上就是我的高效学习宣言，希望我们一起朝着自己定下的目标努力前行！ 第七周国旗下讲话——自我调节，高效学习 ?俗话说：国庆巧遇中秋万家欢，人生适逢盛世精神爽！相信刚过去的假期对每个同学来说都是快乐的，与家人共享天伦，与朋友分享喜悦，其乐无穷！ ?但是，你是否注意到劳逸结合呢？你是否因过度放松而使重新投入到学习的自己难以适应，甚至精神萎靡不振，注意力不集中，情绪暴躁呢？其实，这就是“假期综合症”的突出表现。你不用过担心或焦虑，只要我们积调整心态，一定能以最佳状态投入到学习中去。 ?首先，饱满的精神状态，是高效学习的前提。每光学都应尽快调整被打乱的生物钟，适应学校的作息时间，拥有规律的睡眠习惯，才能精力充沛，保证听课的质量。 ?其实，健康的身体状况是高效学习的后盾。秋季天气燥热，应该多吃清淡食物，多饮温水，吃适量水果，这样才能均衡营养，预防疾病。 ?再次，积极乐观的情绪是高效学习正，可通过适当的体育锻炼驱假期带给我们的疲惫感，保持稳定的情绪、乐观的心态。 ?良好的状态就如一首古曲，清脆圆润，就如一杯香茗，回味无穷。让我们都拥有健康的身心，迎接在学习上新的挑战吧