瘦脸妙招!打造属于你瓜子脸!.pdfVIP

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2017-07-30 发布于北京
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瘦瘦脸脸妙妙招招！！打打造造属属于于你你的的瓜瓜子子脸脸！！现在瘦脸几乎成了很多人的必修课，因为有些mm虽身材苗条，但是脸却又大肉又多，给人以胖胖的错觉。所以千万不要让脸胖毁了你的整体，赶快学习下女生瘦脸的最快方法，几个步骤还你精致小巧的瓜子脸！睡前瘦脸按摩，就是双手手掌搓热，从额头的位置开始，到眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后。将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨，双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。仰头瘦双下巴，想减掉双下巴，可以在平时空闲的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。瘦脸运动微笑，你只需要自放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。多运动充分利用体育课时间。这时候可以去打打羽毛球、乒乓球等，这些都是瘦脸的好运动。均衡饮食保证一日三餐，荤素搭配。在平时饮食中，要多吃蔬菜。肯德基等油腻食品要少吃。这些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦脸，就要减少吃肯德基的次数。避免吃夜宵。经常吃夜宵也会造成肥胖，可以在晚饭之后吃一些水果，防止发胖。早上洗脸的时候，手多拍打脸颊，最好使用冷水，利用热战冷缩的原理来瘦脸，每天拍打几分钟，脸自能瘦下来。这些都是针对性瘦脸具有很好效果的方法，每天只需你多注意一下，就能让你的脸变瘦变小，需要的朋友们赶快行动吧！本文作者：瘦脸宝典