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简 报 纲 要 搭建快乐的基石 搭建快乐的基石 搭建快乐的基石 搭建快乐的基石 跨越不快乐的陷阱 跨越不快乐的陷阱 跨越不快乐的陷阱 跨越不快乐的陷阱 跨越不快乐的陷阱 你可以更快乐 你可以更快乐 你可以更快乐 你可以更快乐 ～～以上报告～～谢 谢 主动快乐心得分享 一、搭建快乐的基石 二、跨越不快乐的陷阱 三、你可以更快乐 一、自尊、自信 1、健康的自尊是持续快乐的源泉 2、自尊、自信帮助我们更有效地行动 二、情绪控制 一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐；而不是像那些容 易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。 三、正确看待工作 1、工作的价值远超过你的想象：我们生命的一大半时间都是在工作，工作是 维系我们生活的根本。 2、工作让休息变得更快乐：只有在辛勤的工作之后，休息才显得那么的甜美 三、正确看待工作 惬意，才带给你更多的快乐。工作，让你的生活有了对比，让你意识到一 整天都不工作是多么的自由，也让你享受到工作完成后完全的放松。 3、工作帮助你在社会中成长：那些用自己努力和智慧赚来的金钱中，包含着 阅历、意志、力量、思维方法、严谨作风和决断能力等等，而不只是代表 着没有意义的数目。通过工作中处理各种关系和问题，可以帮助你塑造自 己的品格，完善你的个性；工作的进取心和生活的热情还使我们自我完善、 自我提高、自我约束、自我拯救。 4、工作带给你满足感和快乐：工作与快乐，并不是矛盾的，而是可以并存的。 最理想的状态，就是工作能带给你成就感和快乐，同时是用以谋生的手段。 四、构建良好的社会关系 社会关系，一般包含婚姻关系、家庭关系、朋友关系、邻里关系等 等，是我们生活中非常重要的组成部分，也是我们快乐的重要基石之一。 1、 朋友关系最能提高人的积极情感，朋友间友善气氛让我们觉得幸福快乐。 2、正确爱情、婚姻观念 3、珍惜天伦之乐：当我们在社会历经磨练和苦难之后，才体会到父母对我 们无私的情感，才懂得那一份血脉相连是我们生命中重要的支撑，才感 受到一家和睦平安是多么的幸福。 五、正确金钱观 1、依靠外界财富来获得全部安全感是一种无法实现的幻想。 五、正确金钱观 2、别让金钱改变你的快乐价值观。金钱至上的价值是畸形的，只把钱当成衡 量人的唯一标准的心理是不健全的。 六、善良的人格 那些善良、正直的人他们脸上总是平静而快乐。当你心中有爱、有善 良，你就能感受到生活回报给你的爱，而且会感到生活的美好。 七、抱有梦想 一个坚定持久的目标可以让我们把心思紧系在追求快乐上，目标甚至 可以让我们更能忍受一时的痛苦和挫折，使我们面对任何困难和问题都可 以坚强并快乐着。 一、用积极的习惯打败消极想法 积极思维能让人摆脱不作为的情绪，清醒地思考问题，看清各种问题的 来龙去脉、前因后果，能够澄清思维，使人愉快并正确地处理问题。而习 惯了这样做法的时候，就不会用不好的情绪影响或者迁怒别人，就能使自 己和身边的人生活得更舒心、愉快！ 二、用行动击退拖拉带来的消极情绪 对自己有意识地进行控制力的训练，我们就可以成功地养成今日事今日 毕的好习惯。 三、不必为没有发生的事忧虑 一定的忧虑的确可以增强我们的危机意识，使我们做出应对措施，并且 三、不必为没有发生的事忧虑 未雨绸缪，但过多的担忧和焦虑就只会让我们沉浸在自己想象的消极画面 里，而这些消极的思维倾向会把我们击跨，忘掉那些无谓的忧虑，尽情享 受此刻的快乐。 四、停止内疚和羞愧 内疚是因为感觉到自己让自身或他人失望而产生的一种情绪，羞愧则 是把自尊和自我感觉完全建立在别人看事情的标准上而引发的内心感受。 这两种情绪会导致你觉得尴尬、自卑、腼腆和孤独。 五、不必嫉妒和羡慕别人 嫉妒是一种可怕的情绪，他会产生强烈的力量，来毁灭我们的人际关系和 五、