每天吃点它,让你肌肤细腻光滑,越活越年轻.pdfVIP

每每天天吃吃点点它它，，让让你你肌肌肤肤细细腻腻光光滑滑，，越越活活越越年年轻轻 拥有年轻的面貌是大部分人一直追 的，与其不断使用的护肤品，还不如改变自身的 饮食习惯，多吃一些可以使人变年轻的食物。所以，小编今天就告诉大家吃哪些食物 可以让你拥有美丽的面容、也就是吃什么可以美容肌肤。 不同的食物对人体的作用也是不同的，想要年轻，可以食用以下几种食物是相当不错 的。 1、 苹果 苹果有“美容果”、“记忆果”的美称，苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需 的营养素，而且更重要的是富含锌元素，大部分人吃苹果可不是因为这些，主要因为 是苹果好吃。而且吃苹果不涨肉，因为苹果独有的苹果酸可以加快代谢，减少下身脂 肪，吃苹果吃出苗条身材。 2、猕猴桃 猕猴桃又叫奇异果，有人说是因为猴喜欢吃它，所以就叫猕猴桃，为什么叫猕猴桃并 不重要，重要的是它好吃。不仅如此，猕猴桃的纤维素含量也非常高，纤维素可以加 快脂肪的分解，因此猕猴桃就会让你越吃越年轻。 3、西红柿 西红柿是常见的蔬菜，还有一部分人将它当作水果食用，西红柿之所以它如此备受欢 迎，主要是因为它含有较多的番茄红素，这种物质不但可以使人的面部肌肤变具有光 泽，而且还能达到去皱的作用。 4、牛奶 不要简单的认为牛奶只具有补钙的作用，其实它也含较多的维生素C，这种维生素可 以改善人皮肤细胞的活性，从而达到延缓衰老的作用，这样人的肌肤就会更有弹性， 更嫩白。 5、大豆 大豆是人们经常食用的食物，这种食物含有丰富的维生素E ，该物质的抗氧化功能非 常的强大，可以破坏人体自由基的化学活性，从而抑制人的肌肤衰老，这样人自然就 会变得年轻漂亮。 想要使肌肤变的越来越好，不要想着用各种护肤产品，首先要学会内调的方式使肌肤 变好。在上文中告诉大家食用什么食物可使人变年轻，坚持使用，效果更显著，小伙 伴可以根据自身的喜好去选择一些食物来美容护肤哦， 本文作者：左右u手