十六式太极拳单元教学计划.doc

《十六式太极拳》单元教学计划 水 平 目 标 通过武术的学习让学生了解、喜爱武术，从中感受到武术的魅力，激发学生对武术活动的兴趣，培养学生积极参与武术活动的态度和对武术课的热爱。 学习武术的基本动作，扎实基本功并了解、掌握武术套路的演练。 培养学生正确的动作概念，增强学生集体荣誉感 单元课时 达成目标 教学内容 教学参考 技术要点 一单元 2课时 1、了解武术的起源、分类、特点、作用。 2、掌握基本功，如：基本的手型、步型。 3、通过基本功的练习提高学生的专项素质 概念 基本功 素质 1、武术的历史文化背景、在社会、生活中的作用。 2、基本技能：技术质量、适应能力。基本体能：身体素质。 3、进行力量、柔韧等素质练习。 1、手法、步法规范、动作到位。 2、手脚的相互配合，全身协调发力。 二单元 2课时 学习太极拳套路，初步体会太极拳的基本技术。 了解太极拳的锻炼价值，养成良好的锻炼习惯。 太极拳第一组 1、练习抱球。 2、结合身、眼、步法练好组合动作。 3、加强手脚手配合。 1、手型正确。 2、身体的重心的重心转换。 三单元 2课时 在掌握第一组技术的基础上学习第二组技术。 培养正确的身体姿势，发展灵敏、柔韧、协调素质。 太极拳第二组 1、复习第一组，提高动作的连贯性。 2、学习第二组，同时讲解动作中的攻防技巧。 3、反复练习。 1、手法与步法结合协调、到位。动作达到规范、定型。 2、形成正确的身体姿态。 3、对低重心的在完成动作的体会。 四单元 2课时 认识太极拳的攻防含义和自卫防身的价值。 在学习中对学生进行安全教育。 太极拳攻防练习 1、讲解并示范动作的攻防含义。 2、学生分组练习体会、运用。 1、体会发力。 2、明确目的，注意力要集中 五单元 2课时 巩固、提高第一、二组动作。 学习第三动作。 熟练演练太极拳半套。 太极拳第三组 反复进行分段练习，提高动作的连贯性。 进行半套的练习。 1、两手臂要保持弧度。 2、腰的发力与手的配合。 六单元 3课时 1、学习太极拳第四组， 提高观察力，在学习中体验成功感，增强自信心。 2、学会调控情绪，培养团队合作精神。 太极拳第四组 1、通过看图解分组进行讨论，自行演练。 2、讲评演练结果，指出优缺点。 3、反复练习。 1、脚的放位要恰当。 2、腰部要发力，协调全身动作。 七单元 2课时 1、学习太极拳第五组。 2、体会成功的感觉。 太极拳第五组 1、示范、讲解学习第五组 2、反复练习。 1、动作协调。 2、上体姿态正确。 八单元 3课时 1、熟练掌握整套演练。2、评价。 整套演练 1、分组进行整套练习。 2、互赏、互评。 1、合理分配体力。 2、结合呼吸方法。 3、整体的衔接及完成时间的控制。 合计学时 18 课的设计 指导思想： 学生能有高度的热情参与课堂练习，有一定的求知欲望。 体操队形 五 敢于表现，积极鼓励，客观评价。 1、展示与评价。 2、巩固练习。 1、小组展示；评价自我及评价其他小组。 2、根据不足，进一步练习，熟练。 1、组织学生展示及进行评价（动作正确性、连贯性、协调性等）。 2、集中讲解、示范 圆点 六 身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验 1、放松 2、评价 3、师生再见 学生与教师一起做放松，学生做自我评价 教师放音乐带领学生做放松舞，引导学生做评价。 弧型