白领胃病吃什么主食吃什么蔬菜养胃？.pdfVIP

白白领领胃胃病病吃吃什什么么主主食食，，吃吃什什么么蔬蔬菜菜养养胃胃？？ 白领胃病吃什么主食好 粥类 粥类食物更加的容易消化,并且也能够起 很好的养胃作用。常见的粥类有很多,八宝 粥是比较常见的一种,分别含有花生、杏仁以及白糖等等,能够起 很好的养胃的作用 新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪,能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工 作,那么早餐非常的重要,一定要吃一些不具有刺激性,但是容易消化以及具有营养的食 物。 汤水 其实最养人的食物并不是粥类,而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤, 肉汤中酸性比较高,所以还不如选择各种应季蔬菜,这样效果更佳。 由于南北差异的关系,各地的主食都是不一样的,例如北方喜欢的是面食,南方则是喜欢 米饭。如果想要达 养胃的效果,那么应该少吃米饭,因为米中含有的酸性比较多,而是 应该多吃一些面条。如果一定要吃米饭或者是粥,那么可以加入适量的苏打,这对于胃 部有好处。 白领胃病吃什么蔬菜好 包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、 咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。 菠菜 菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。 红薯 正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所 致。糖尿病患者食用。 南瓜 经常服用南瓜,不仅能够达 补中益气的目的,同时还能够有效的杀菌止疼。南瓜之中 含有大量的果胶,这种物质能够有效的吸附众多的细菌以及有毒物质,然后一起排出体 外。 胡萝 卜 胡萝 卜中含有丰富的胡萝 卜素,这种物质能够有效的在人体的身体中转换成为维生素A, 所以能够有效增强身体之中的抵抗力,对于治疗各种呼吸道疾病效果也是超级的好。 本文作者：养生食物