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建立目标 目标具体化 调整和 实现目标 确定行动方向, 如提高英语成绩 将目标具体化,制定可测量 和评价的标准。如:每天 记忆20个单词,阅读一篇范文 用制定的标准评估自己的实施 情况。如果是目标定得太高, 就要调整目标,再努力 1“冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功”这句话说明( ) A.面对困难,要处事果断 B.要能控制自己的时间,不虚度年华 C.坚持不懈是事业成功的保证 D.面对复杂情况要善于自制 2孟子说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心智,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身……这说明要想担当大任,成就事业,就必须( ) A.服从上天的安排,等待机会 B.具有坚强的意志 C.具备超人的本领 D.把自己置于恶劣的环境中 3 “千里之行,始于足下”,“一屋不扫,何以扫天下”这些都说明了( ) A.做事情要从现在开始,从一点一滴的小事做起,意志的培养也是如此 B. 人生的道路千万条,路就在自己脚下 C. 做事情要当机立断,不要踌躇不前,优柔果断 D. 树立远大的志向,要从小做起 4、德国科学家巴斯德说:“告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。”这说明( ) A、达到目标要善于抓住机会 B、目标一旦确定是不可改变的 C、良好的学习习惯让人终身受益 D、成功往往孕育在坚强意志之中 5 北宋历史学家司马光,小时候很贪玩,后来认识到贪玩影响学习,他决心专习学习,他把门关上,把窗帘放下,在屋子里静心背诵,不背熟课文不出去玩耍,终于成为著名学者。这个事故说明( ) A、坚强意志需要在艰苦的环境中锻炼 B、坚强意志是事业成功的保证 C、磨砺坚强意志,应善于管理自己 D、专心学习必定能取得成功 6、“钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的,所以才能坚硬和什么也不怕。我们这一代也是在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的,学会了不在生活面前屈服。”这句话对我们磨砺坚强意志的重要启示是( ) A、钢铁必须经过烈火的锤炼才能变得坚硬 B、坚强的意志、高尚的品德,必定经过艰难困苦的磨炼 C、在艰苦的生活和环境中锻炼自己,就能什么也不怕 D、不在生活面前屈服的人就是意志坚强的人 人有了知识,就会具备各种分析能力, 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书,广泛阅读, 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍,我们能丰富知识, 培养逻辑思维能力; 通过阅读文学作品,我们能提高文学鉴赏水平, 培养文学情趣; 通过阅读报刊,我们能增长见识,扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操, 给我们巨大的精神力量, 鼓舞我们前进。 * 学习目标: 1.通过学习,了解“我的意志品质”的现状,懂得坚强的意志是能够通过实践锻炼养成的。 2.讨论总结磨砺坚强意志的具体方法,以指导自己的行动。 自学指导: 1、分析自己的意志品质,哪些属于坚强?哪些属于懦弱? 2、如何磨砺坚强意志? 3、根据自己的实际情况,制定一个目标明确的意志锻炼计划。 意志力自测表 请选择一种最适合自己的答案,填在括号 内。 1、自己订的学习、锻炼、个人修养等等计划常常不能实现。 ( ) A. 没有 B. 较少 C. 不多不少 D. 较多 E. 这种情况很多 2、周末和节假日,如果没有特殊原因我会按时起床,不睡懒觉。 ( ) A.完全是这样 B.经常是 C.有时是 D.偶尔是 E.不是 3、课间操、升国旗或开会集体站队时,能自觉做到“快、静、齐” ( ) A.完全是这样 B. 经常是 C. 有时是 D. 偶尔是 E. 不是 4、当学习和娱乐发生冲突时,我会选择学习 ( ) A.经常如此 B.多半如此 C.时有时无 D.较少如此 E.没有过 5、自习课上,我能不受别人的干扰始终目标明确地学习。 ( ) A.经常如此 B.多半如此 C.时有时无 D.较少如此 E.没有 6、如果对一件事情不感兴趣,那么不管有多重要的意义,我的兴趣都不高( ) A.不是 B. 很少这样 C.有时是 D. 多半是 E.是 7、课堂上,我能注意力集中听课,从来不开小差或搞小动作 (
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