自我意识与心理健康11.pptVIP

Contents 1、什么是自我意识？ 自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。 它是一个完整的多维度、多层次的心理系统。 案例：明星档案 某职业学院的五年问卷调查发现：在这几年的高职大学生中, 自信心程度较高的仅占6 % , 自信心程度正常的占19 % , 自信心程度偏低占50 % , 自信心程度较低的占20 % , 自信心程度太低的占5 %。 在就业不好的专业中, 毕业生自信程度太低的占到40 %。 了解自己的途径有哪些：？ （1）、以人为镜 1、课堂活动 请以“我…”、“我是…”、“我喜欢…”、“我要…”、“我曾…”、“我不…”、“我可以…”、“我想…”等等句型写下10个描述自己的句子，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。 他来自农村，家境不佳，相貌平平，个子矮小，他从内心深处有一种自卑感。他一方面努力完成学业，另一方面也要为生计奔波，在别人的眼里他是个坚强而有头脑的人。而他却不这样认为，他觉得这只是一种无可奈何的选择。 平常的他可以与周围的人融洽相处，似乎是个开朗的人。但他说这不是他。他不敢与人谈自己的家、谈那份奔波的辛苦，因为这些都是心底最隐秘的东西。是让他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的。他认为这个“自卑”的我才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假象而已，从来也不曾真实地存在过。后来，他考上了研究生，但这并没给他带来喜悦，从读研的第一天开始，他就准备换个专业，他在学业、生活中拼搏，以此来减轻自卑感… … 他恨死了自己，但自己却是那么辛苦，似乎比周围的任何一个同学都辛苦，他简直不知道怎么回事。 在这个世界上,你是独一无二的一个,生下来你是什么,这是上帝给你的礼物,你将成为什么,这是你给上帝的礼物.上帝给你的礼物我们无法选择,但你给上帝的礼物,将由你个人去创造,主动权在你自己！ 真实面对自己 不要让过去的错误影响到未来 一个人最大的胜利就是战胜自己 自信的人生不一般， 不一般的人生有自信！ 愿你拥有自信，走向成功！ 【故事】：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿同样的画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。 这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一， 最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们 自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。 《三国演义》中有一个马 谡 失街亭的故事，说的是诸葛亮手下有一员 大将叫马 谡 ，他从小熟读兵书，平时讲起兵法来头头是道。诸葛亮派他去镇守街亭，他很不以为然，认为是大材小用，自负地说：“某自幼熟读兵书，深知兵法，岂一街亭不能守？！”结果，骄傲自负的他，拒绝了副将王平的意见，导致街亭失守，不但使手下兵将损失惨重，而且破坏了诸葛亮进军中原的大计。为了整肃军纪，诸葛亮只得挥泪斩马 谡 。 寓言故事一则： 蜗牛问：为什么我从生下来,就要背负个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬,又爬不快。所以要这个壳的保护！ 小蜗牛：毛虫没骨头，也爬不快,为什么她却不用背壳呢？ 妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。 小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。 小蜗牛哭了起来：我们好可怜,天空不保护,大地也不保护。 妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。 梵高的油画《星空》（又译《星光灿烂》） 活动：目标有哪些信誉好的足球投注网站 请同学们在纸上写出你近期内要完成的五件事情， 可以是学习、交友、旅游、练字、买衣服、读完一本 书或参加某方面活动等。 假如你有特殊事情，必须在五件事中抹掉两项， 你会抹掉哪两项？体验一下你现在的心情如何？ 现在又有特殊情况发生，你必须再抹掉一项， 你又会抹掉哪一项呢？你的心情又如何呢？ 现在还要再抹掉一项，你又做出怎样决定呢？ 最后只剩下一件事了…… 就人的肉体价值而言，无非是其脂肪能造7条肥皂，石灰质能粉刷一间小房，碳含量能造20磅焦炭，磷含量能造2200根火柴，铁质可铸一枚一英寸的铁钉，还有一匙硫磺，如此而已。 一青年向一禅师求教。“大师，我有一件事不明白，它使我整夜睡不好觉，也使我很迷惘，希望您能帮我指出一条光明的道路。” 禅师没有说话，青年