将太极拳纳入到警务技能训练中的思考!.pdfVIP

2017 年 5 月 辽 宁 警 察 学 院 学 报 May 2017 第 3 期( 总第 103 期) JOURNAL OF LIAONING POLICE COLLEGE No.3(Ser. No. 103) 将太极拳纳入到警务技能训练中的思考 司昌军 （辽宁警察学院 警察训练系， 辽宁 大连 116036） 摘 要：文章从太极拳的实战应用价值、治疗和保健功能原理角度，对太极拳在警务 技能培训中的价值进行了剖析。首先，阐明太极拳是民警提升徒手警务技能的极佳选择， 因为它具有强大而丰富的卸敌防卫和御敌攻击功能。其次，练太极拳可以做到练养结合， 以练为养，以养促练，全面提升民警身心素质。最后，说明了太极拳治病、防病的养生保 健功能。这些功能包括舒缓人的情志，消除心理压力；有病治病，无病防病。 关键词：太极拳；警务技能；御敌自卫；御敌攻击；保健 中图分类号： D631.15 文献标识码：A 文章编号：2096-0727(2017)03 -0061-04 诱导法编创一套简短的导引法，权当训练前的热 一、引 言 身运动，仅仅十多分钟的时间，练后每人都热汗 由于我国警察职业具有高危、高压的特点， 蒸腾、浑身爽利，然后再练太极拳，训练效果出 在民警中普遍存在身心健康受损的问题。而公安 乎意料。民警们积极性非常高，纷纷询问是否有 院校对民警的培训只注重强化警务技能，没有解 光碟，宁愿花钱买；有的问业余时间是否有训练 决这一问题的有效途径。如何既能提升民警的警 班。笔者发现，民警们之所以反响如此强烈，原 务技能，又能有效解决身心健康受到损害的问题 因主要在于，他们中有太多的人身体有各种病 呢？笔者曾对我院警衔晋升的民警进行过太极 症，如腰椎痛、肩肘关节病、膝关节病、脾胃病、 拳培训试验，其反响结果出乎意料。广大民警踊 肝病，还有其他的心理性病症等等。 跃参加，效果良好。 由此可见，关注民警身心健康，让他们学会 多年以来，笔者除了承担我院的学历教育教 保健和治疗手段应是我们警务教育工作者需认 学任务以外，还一直承担着警衔晋升、空警机舱 真考虑的一项重点内容。 安全执法等各级各类培训任务，在与广大民警的 为此，笔者在此刊文倡议，力荐在民警的培 切身交流过程中，发现很多民警的身心健康俱出 训科目中加入太极拳的教学内容。为使同志们全 现了问题。也收到大量民警反馈的对技能培训的 面理解推广太极拳在警务教学中的意义，在此不 意见。这些意见大多是指向民警的身体健康问 避浅薄陋见，行文阐发一己之思，实为抛砖引玉， 题。为此，笔者在我院警衔晋升专题中，尝试推 以期得到上下重视，为解决此困扰广大民警的问 出了二十四式简化太极拳专题，一共实施了七期 题而努力。 培训。每期培训时间不一样，最少 4 学时，最多 二、太极拳的强大应战功效 8 学时。笔者依据易筋经、瑜伽、八段锦、结合 中医和道家的卫生观念，配合呼吸吐纳法和意念 一提到太极拳，许多人的意识里立刻就会反 收稿日期：2017-03-02 作者简介：司昌军（1970-），男，