心理防卫机转 - 任兆璋修女林美智老师教育基金会.ppt

心理防衛機轉 我們來看這一張圖，感受是過去的經驗積極或者消極的反映， 【察覺圈】 「我們人要能夠實踐自我」 by 心理學家 Moslow 心理防衛機轉是身體的本能 但在成人生活裡面，繼續用小時的方法，像幻想（防衛機轉）來處理問題，那有人生意失敗就進入精神病院。小時候是因為沒能力才用防衛機轉，這是身體本能，是上天給我不讓我崩潰的能力，但只能偶爾用，經常用的話就會傷害自己。 人在碰到挫折時也許很困難，但至少在精神情緒上，要給周圍的人榜樣，就是我可以面對，我的確很痛苦，可是我不要用「心理防衛機轉」的方法逃避，而是會想辦法通過這個困難。 這些都是有心情的，所以我們會想隔離，但是去面對這心情，痛一痛，可以通過很多的心情，然後有很多能量可以釋放出來。 我們中國人都不喜歡痛，好像痛很倒楣，其實痛是禮物，痛完後力量就出來了，難過完了力量就出來了。 所以我們要分辨一下，我用什麼樣的話在隔離我的情緒，或者聽別人講話的時候，他在隔離什麼樣的心情，學輔導的人要懂得這些。 這個「在」很重要，所以我們要珍惜我們自己的在。 在就可以啦，而不是一定要怎麼樣，一定要賺錢，一定要吃好，只要我有在陪伴你，家人之間把它談出來了以後，你的配偶你的家人，就會表達出你在就好了，要珍惜這個人的在啦，不要一天到晚駱駝心態，用抵銷作用來解決事情。 ◆報名任林愛家學苑成長團體與公益講座 有些小孩喜歡看鬼故事，在墳墓裡面玩，很多小孩都喜歡這樣，那我說叫他去開殯儀館啊，整天可以跟鬼、跟死人在一起啊。 所以我們必須要很清楚周圍的人、年青人、小孩，他那些與生俱來的破壞性力量，要早期的發現，就能夠幫助他變成創造性的力量。重點就是面對自己的情緒，然後小孩也學會。 這樣與生俱來的慾望是可以變成是創造性的，讓破壞的能力變成創造的能力，這叫昇華。 例如說：小孩子看到活的東西，就要去把他殺死，這是一個傷人的傾向，那就讓他去學習三牛共識，就是屠宰公司啦，就讓他去開屠宰場。 結語 心理防衛機轉是身體的本能，它是一種自我保護的機制，我們了解了在日常生活當中，自己與別人都有可能運用防衛機轉時，就多了一個自我成長的契機，也幫助我們能夠與家人或在一般的人際關係上有更順暢的溝通。 * 任修女講述 財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 .tw/ 製作日期：98年2月 感覺 （看、聽、嗅、味、觸） 「我看見…」 解釋 「我想…」 感受 「我覺得…」 意欲 「我要…」 表達 「我的決定…」 我 ------------------- 感官訊息 背景經驗反射作用 行為反應 情緒心理作用 動機˙選擇 獨特的自 尊與價值 人類的共同渴望 「我渴望被愛、被瞭解、擁有親密感、被接納、被認可」 我 實踐自我就是把上天給我們內心的潛能，全部發揮出來，做一個有作為的人，需要有自己需要的滿足，才能夠達成。 基本生理需要的滿足就是當我們一生下來，沒有生活的能力，所以溫飽、呼吸都要靠大人，沒辦法生存就沒辦法發展內在的潛能，裡面一定會恐慌。 感受是背景裡面的經驗重演 我小時候被父母兇，他們講話很大聲，婚後我配偶又大聲講話讓我感覺不舒服。但清楚的知道是碰到我背景，瞭解到可能配偶只是習慣性講話大聲，我就比較能夠容許他可以大聲，這是一個感受。 所以有時看電視卻不知為何會流淚，可能是碰到了早年的經驗。因為早年心理上有困難時，理智上雖然不知道，可是感覺上卻知道。 這有什麼好哭的啊？ 我也不知道，就是很感人嘛！ 基本生理的需要沒有得到滿足，就會產生面對死亡的恐懼、不安，這個沒有化解，很可能神精系統就會崩潰生病。 特別是在小baby時，假定基本的生理需要欠缺時，心裡的恐慌、不安，身體也會很自然的去把它消淡一點，讓自己可以去承擔、處理，把情況弄的稍為可以面對，不要發瘋，神精系統不要崩潰，所以這種能力，我們叫防衛機轉。 上天造人很奇妙，身體沒有通過大腦卻自己有防衛的能力，像風沙吹過來，就會閉上眼睛一樣。 身體處理這些情緒跟感受時～～ 感受太強烈時，我們會把情緒壓進身體裡去，偶爾壓一壓沒好沒壞。 但經常性的壓，身體會不舒服，會壓在某個器官上，那就會出事，每個情緒壓的地方不同，經常性的把情緒壓起來，不去處理的話，就會產生病痛。 沒人打理，小孩只好學會照顧自己。那爸媽想說，他會照顧自己，所以不需要我們操心。那爸媽不抱我也不看我，那小孩這時防衛機轉是用幻想來解決問題，幻想陶醉在外婆的懷抱裡，心情稍為平靜了。 爸爸媽媽又吵架了，我好怕他們會離婚。 心理防衛機轉有十三條 1.外射作用 把自己不喜歡或不接受的性格、態度、意念或慾望，轉移到別人身上，以保持自己心靈的寧靜。 很小的小孩也知道人必須要合群，要跟別人玩，跟別人在一起做事。『不喜歡