田径运动常见运动损伤的原因分析及预防措施.doc

编号 河北体育学院 本 科 生 毕 业 论 文 田径运动常见运动损伤的 原因分析及预防措施 姓 名： 杨静强 指导教师： 李宝宅 （副教授） 学 号：? 200911408121 系 别： 学 校 体 育 系 专 业： 体 育 教 育 2013年4月 摘要 通过采用问卷调查法、文献资料法和访谈法，对河北体育学院学生在田径运动中出现的运动损伤情况进行调查。结果显示，田径运动中技术动作不合理，准备活动不充分，运动负荷安排不合理，场地设施不足、气候不好，没有合理的作息时间，不重视运动后的恢复等都会造成运动损伤。因此提出通过相应的预防运动损伤的措施，如做好准备活动，加强易受伤部位的练习，合理安排运动负荷，加强场地器材的安全检查、维修和学生的服装检查，保证合理的作息和充足的睡眠时间等方法来减少运动损伤的发生。 关键词：田径；运动损伤；原因；预防措施 Abstract: By using the investigation method of the questionnaire, literature and interview method, to the students of Hubei Normal University in the movement emerged in the movement damage investigation.The results showed, in track and field technique is not reasonable, inadequate preparations, exercise reasonable arrangements, venue facilities, climate is not good, there is no reasonable work and rest time, do not pay attention to recovery after exercise are caused by the reasons of sports injury.So put forward through the corresponding sports injury prevention measures, such as well, strengthen the vulnerable spot practice, reasonable arrangement of exercise load, strengthen site equipment, safety inspection, repair and student garment inspection, ensure the reasonable work and rest and adequate sleep time and other methods to reduce the incidence of sports injuries. Keywords:?track and field；injuries；reason；preventive measures 目录 1.引言 2 2.研究对象与方法 2 2.1研究对象 2 2.2研究方法 2 3.结果与分析 3 3.1运动损伤的调查分析 3 3.2运动损伤发生的原因 3 3.3运动损伤的预防措施 5 4.结论和建议 7 4.1结论 7 4.2建议 7 参考文献 9 致谢 7 田径运动常见运动损伤的原因分析及预防措施 1.前言 众所周知，田径运动是所有运动项目的基础，是一切运动得以顺利实施的保证。但是，在田径运动的训练和比赛中，损伤发病率呈现出增高的发展趋势。运动损伤是指在体育运动过程中发生的损伤，它与体育运动项目，运动技术动作，锻炼者的身体状况，场地设备等情况有着密切的关系。［1］一旦发生运动损伤，将会破坏运动员训练的系统性，影响训练和比赛成绩的提高，也给运动员带来生理和心理上的痛苦。田径运动中运动损伤的预防措施虽然有了很大的进步，但随着田径运动的发展，对其运动的难度也随之增大，技术水平的要求也越来越高，运动损伤现象不仅没有减少，反而呈上升趋势。［2］加强学生对田径的科学认识，提高有效预防运动损伤的方法和手段是减少运动损伤、提高运动成绩、保证运动员健康、学习以及工作的有效手段。 2.研究对象与方法 2.1研究对象 有过运动损伤的河北体育学院学生120人 2.2研究方法 2.2.1问卷调查法 从大量文献资料中收集并经过筛选，设