无袖风衣时髦搭配帅气御寒.pdfVIP

0011188.com 蛋蛋有神功 无袖风衣时髦搭配帅气御寒 无袖风衣时髦搭配帅气御寒 没有了袖子的风衣似乎更加能摆弄出各式各样的造型来。 1 2 3 4 5 6 下一页 炎炎夏日 防晒24小时备忘录 ◆◆◆◆◆防晒第１站 凌晨６：３０ 喝一杯番茄汁 这时起床最适宜。你已经足足睡了８小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水 分已经有８小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电 第一站。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。 可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含９７％的水 分，堪与西瓜媲美，每５００克番茄中，含蛋白质２到８克、脂肪１。４克、碳水化 合物９克、钙３８毫克、磷１７４毫克、铁２毫克以及丰富的维他命Ａ、Ｂ１、Ｂ ６，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。 0011188.com 蛋蛋有神功 小贴士：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用４０克番茄 酱，被太阳晒伤的风险将减少４０％。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五 分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦 身。 ◆◆◆◆◆防晒第２站 早晨７：００ 涂抹防晒霜 想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重 要，因为它决定着你今天用什么类型、ＳＰＦ值多高的防晒品。普通类型皮肤的人， ＳＰＦ值以８－１２为宜；对光敏感的人，ＳＰＦ值以１２－２０为宜；若只是在上 下班的路上接触阳光的上班族，ＳＰＦ值在１５以下即可；在野外游玩、海滨游泳 时，防晒品的ＳＰＦ值要在３０以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。 此外，肤色白皙者最好选用ＳＰＦ超过３０的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深 者，平日可采用ＳＰＦ值为１５的防晒品。 小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。 ◆◆◆◆◆防晒第３站 上午９：００ 换上防晒衣 每天的上午９：００到下午３：００期间，是ＵＶＢ（户外紫外线）辐射最高的 时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没听说过吧。 顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件 纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其ＳＰＦ值大约 为１５－４０，其次为聚酯浅色衣服，ＳＰＦ值大约为７－１０，而针织浅色衣服则 大致为４－９。 ◆◆◆◆◆防晒第４站 中午１２：００ 避免感光食物 经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中 有感光食物，请别用。感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照 0011188.com 蛋蛋有神功 射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及 筋肉等都含有 “防晒营养素” ，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口 腹之欲。 小贴士：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、 通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了 解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。 ◆◆◆◆◆防晒第５站 下午１５：００ 新补充防晒霜 工作了这么长的时间，折射进室内的ＵＶＡ（可能致使皮肤有些累了，如果是油 性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良 的吸油纸将Ｔ字区的油份吸去，然后再选用ＳＰＦ值在１５以下的护肤防晒品补妆。 皮肤较干的可以在此时多喝些水。 小贴士：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。可 直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。 ◆◆◆◆◆防晒