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执教单位：泉溪村小学 执教教师：罗琼 ;除了喜欢的菜别的菜我都不吃。;你们喜欢吃这些食品吗？;中国居民平衡膳食宝塔; 菠菜绿，萝卜红，西红柿，水灵灵。 ?扁豆角儿像弯月，茄子笑脸紫莹莹。 ?白米饭儿香喷喷，馒头包子热腾腾。 蔬菜、粮食营养全，样样都吃不挑食。; 膳食营养原则 １、荤素搭配 ２、粗细粮搭配 ３、多种食物搭配 ４、每日都吃适当的 新鲜水果蔬菜;;; 早餐： 糯米糕、 粢饭团、精致蛋黄 面条、水蒲蛋、皮蛋粥、 鱼片 粥。 中餐： 清蒸左口鱼、清蒸花蟹、青 蟹、大闸蟹、牛扒鸡(或鸭、 鱼、鸡毛菜)冬瓜骨头汤。 水果： 提 子、西瓜、猕猴桃 晚餐：开片草虾 烧烤牛柳草鸡炖菌 汤 水果： 西瓜、???、苹果 ;一、食物多样、谷类为主 二、多吃蔬菜、水果和薯类 三、常吃奶类、豆类或其制品 四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥 肉和荤油 五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 六、吃清淡少盐的膳食 七、如饮酒应限量 八、吃清洁卫生、不变质的食物 ;谢谢指导!
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