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兰州市高校教师健康状况和生活方式现状的调查分析及对策研究 目录 1 前言 3 2 文献综述 5 2.1 相关概念的论述 5 2. 1.1 生活方式 5 2. 1.2 健康 6 2. 1.3 亚健康 7 2.2 关于科学生活方式的研究 8 2.3 体育运动对心理健康的影响 11 3 研究对象与方法 12 3.1 研究对象 12 3.2 研究方法 12 3.2.1 文献资料法 12 3.2.2 访谈法 12 3.2.3 问卷调查法 13 3.2.4 数理统计法 14 4 结果与分析 14 4.1 兰州市高校教师基本情况特征统计分析 14 4.2 兰州市高校教师体检情况、疾病情况与亚健康情况特征分析 15 4.2.1 兰州市高校教师体检情况 15 4.2.2 兰州市高校教师五年中所患疾病调查情况 16 4.2.3 兰州市高校教师亚健康状况调查情况 18 4.3 兰州市高校教师生活方式的特征分析 19 论文随机验证编号：BT12291321391353 - 1 - 万方数据 兰州市高校教师健康状况和生活方式现状的调查分析及对策研究 4.3.1 兰州市高校教师饮食习惯特征分析 19 4.3.2 兰州市高校教师烟酒嗜好特征分析 24 4.3.3 兰州市高校教师作息时间及其规律特征分析 26 4.3.4 兰州市高校教师闲暇时间活动特征分析 28 4.3.5 兰州市高校教师参与体育锻炼的特征以及运动对其健康的影响分析 30 4.3.6 兰州市高校教心理调适能力特征分析 39 4.4 改善兰州市高校教师健康状况的对策 44 5 结论与建议 45 5.1 结论 45 5.2 建议 45 致谢 48 参考文献 50 附录 51 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果58 论文随机验证编号：BT12291321391353 - 2 - 万方数据 兰州市高校教师健康状况和生活方式现状的调查分析及对策研究 1 前言 对于我们每个人而言，生命只有一次，人们都怀有这样一个期望：就是在 和平、健康和幸福中度过我们有限的生命。一旦健康出现问题，我们的生活质 量就会下降，幸福度也会随之降低。因此，是否健康对于我们是至关重要的问