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更年期妇女保健知识 省立医院东院妇科 　　人到中年，大约在40岁左右，妇女进入了更年期。而绝经是妇女更年期中变化最明显的一个生理阶段。绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失。但与此同时，妇女体内雌激素水平的急剧下降必然会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列生理、心理的变化，甚至疾病的发生。关爱更年期尤其是绝经期的妇女，做好这一年龄阶段妇女的保健是全社会的责任。下面从六个方面向大家介绍： 一、更年期的分段 1、近绝经期 2、绝经期 3、绝经后期 二、更年期妇女的生理特点 ㈠ 内分泌的改变 ㈡ 月经的改变到绝经 ㈢ 生殖器萎缩 三、更年期妇女的心理特点 常有消极悲观意识，渐渐构成忧郁的心理。严重者成为忧郁症，甚至极少数妇女产生轻生的念头。但这种心理并非恒定不变，常因人因地而变化。 更年期妇女较普遍的心理状态是失落感、孤独感，构成“空巢综合症”。常因子女长大成人离家自立、亲友死亡，自己离退休回家，离开群体等一时难以适应。 四、更年期避孕方法的选择 绝经前妇女仍有受孕的可能，因此仍需注意避孕。 ⑴避孕套。 ⑵避孕栓。 ⑶宫内节育器。 ⑷由于更年期容易患动脉硬化、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等，故不易长期使用激素避孕，也不宜使用避孕药膜。 五、更年期妇女保健的重点 ⑴正确看待更年期这一正常生理进程，解除不必要的顾虑。 ⑵注意保持外阴部清洁，防止泌尿生殖道发生炎性感染。 ⑶慎重并恰当地给予雌激素治疗。 ⑷定期进行妇科检查 更年期妇女保健的重点 ⑸适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和含动物蛋白、钙、铁的食物，对含有较多胆固醇类动物内脏要少吃。 ⑹要注意控制自己的情绪，生活要有规律。 ⑺要注意有适当的运动。 六、中老年妇女常见的疾病有哪些？ ⑴绝经后的一段时期，容易引发的疾病。 ⑵乳腺癌。 ⑶子宫脱垂 ⑷张力性尿失禁 ⑸老年性痴呆 中老年妇女常见的疾病有哪些？ ⑹更年期忧郁症 ⑺老年性骨质疏松症 ⑻冠心病 ⑼高血压病 ⑽慢性支气管炎 更年期变化是一个生理过程，只要正确认识，积极防治，不会成为“多事之秋”，而应该成为“花开春二度，岁暮夕阳红”，“妇女在她的生命之秋，应该享受到回暖的阳春，而不是令人生厌的冬天”。