攀岩选修课教学教案汇编.doc

北京航空航天大学选修课程攀岩教案 教师: 班级: 课次：1 时间: 年 月 日 任务 1、介绍登山、攀岩运动的发展概况及实用意义。 2、介绍攀岩装备及其使用方法。 3、学习几种绳结打法，使学生初步掌握绳结的打法。 4、进行素质教育，培养学生安全意识。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始 部 分 3分钟 一、集合整队 二、师生问好 三、点名 四、宣布课的任务及要求 五、安排见习生 队形：两排横队 x x x x x x x x x x x x x x ● 任务： 初步了解攀岩运动项目。 要求：注意听讲，认真练习， 爱护器材，注意安全。 见习生随班听讲。 准 备 部 分 8分钟 热身慢跑。x x x x x x x x x x x x x x ● 要求： 1、动作规范、到位。 2、动作放松、舒展。 每节 4×8拍 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 一、介绍登山、攀岩运动的发展概况及实用意义 1、简介登山、攀岩运动的发展史及起源。 2、我国开展攀岩运动的概况。 3、主要赛事。 4、锻炼价值。 二、攀岩课纪律要求及注意事项 1、强调安全第一，要有强烈的责任心，严格遵守课堂纪律。 2、要熟练地掌握基本保护的操作方法。 3、认真仔细了解保护过程中的每一环节，并加以熟练掌握。 4、每次上课必须穿运动服，带一双比平时穿的小两号的运动鞋。 三、介绍攀岩装备及其使用方法 1、安全带 2、主绳 3、铁锁 4、保护器 教法： x x x x x x x x x x x x x x ● 教法： x x x x x x x x x x x x x x ● 教法： x x x x x x x x x x x x x x ● 20分钟 10分钟 20分钟 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 5、快挂 6、镁粉袋 7、攀岩鞋 四、学习几种绳结打法 1．单双“8”字结 2．单环结 3．接绳结 4．环套结 五、素质教育 组织： 1、教师讲解示范。学生练习。 教师巡视 x x x x x x x x x x x x x x ● 要求： 学生凭直觉练习，动作放松、流畅。 进行素质教育，培养学生安全意识。 25分钟 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 4分钟 一、放松练习 1、手指放松 2、上肢放松 3、下肢放松 二、课后小结 三、布置作业 四、师生再见 队形：两排横队 x x x x x x x x x x x x x x ● 要求： 1、动作规范、到位。 2、动作放松、舒展。 作业： 1、回去查阅有关攀岩项目资料，掌握攀岩项目的必威体育精装版动态。 2、写一篇作业：攀岩的锻炼价值。 收回器材 运动负荷曲线预计 课的密度预计 180 170 160 150 140 130 120 110 90 80 70 60 10 20 30 40 50 60 每一格计划时间为6分钟 A --- 学生练习35% B --- 讲解55% C --- 其它10% 场 地 布 置 短绳20根，攀岩装备一套。 教 学 日 志 课次 主要教材完成情况 对课的改进设想 备注 北京航空航天大学选修课程攀岩教案 教师: 班级: 课次：2 时间: 年 月 日 任务 1、学习保护技术，使学生初步掌握保护方法。 2、通过攀爬练习，使学生初步了解攀爬技术。 3、通过素质练习，发展学生上肢力量。 4、进行素质教育，培养学生吃苦耐劳的良好品质。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始 部 分 3分钟 一、集合整队 二、师生问好 三、点名 四、宣布课的任务及要求 五、安排见习生 队形：两排横队 x x x x x x x x x x x x x x ● 任务： 初步掌握保护方法和攀爬技术。 要求：注意听讲，认真练习， 爱护器材，注意安全。 见习生随班听讲。 准 备 部 分 8分钟 一、热身慢跑。x x x x x x x x x x x x x x ● 要求： 1、动作规范、到位。 2、动作放松、舒展。 每节 4×8拍