心理咨询师考试各种疗法综合归纳汇编.docVIP

各种疗法综合归纳 四十、 放松训练又称松弛训练，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。适应焦虑紧张的人群。 原理:是行为疗法使用最广泛的技术之一，是在心理学实验的基础上建立和发展起来的。基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。 操作步骤:介绍原理 示范指导 强化练习(每日1-2次，每次5分钟) 三种主要的放松训练:呼吸放松法(包括鼻腔、腹式、控制呼吸放松法)肌肉放松法 想象放松法 四一、 行为疗法又称行为矫正疗法或行为治疗。代表人物:苏联的巴甫洛夫 美国华生 桑代克 斯金纳 英国艾森克 美国班杜拉 贝克等。 治疗原理:根据经典条件反射、操作条件反射、学习理论、强化学说等原理，采用程序化的操作程序，通过行为评价和行为学习程序，帮助求助者消除不良行为，建立新的适应行为。相信只要行为改变，所谓态度及情感也就会相应改变。 基本假设:既然不良行为是通过学习得来的，那么同样地可以通过学习方式消除不良行为而习得良好行为。 治疗原则:对过剩的行为，通过社会学习进行矫正以消退;对不足的行为，通过社会学习进行强化以增加;对不适应的行为，通过社会学习进行矫正以适应。 行为疗法主要包括:系统脱敏法、自我管理技术、模仿学习、角色扮演、自信心训练、厌恶疗法、冲击疗法、强化法、生物反馈疗法等。 行为治疗中常用方法四种:即增强法、惩罚法、消退法、代币管制法 建立新行为常用技术:行为塑造技术、行为渐隐技术 四二、阳性强化法 阳性强化法是建立训练某种良好行为的治疗技术或矫正方法，也叫正强化法或积极强化法。可用于矫正神经性厌食偏食、降低焦虑、治疗性变态、矫正儿童多动、遗尿、孤独和学习困难等，以及成年人的不良行为。 原理:人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的产物。如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励。理论基础是行为主义的操作条件反射 以奖励为手段建立某种行为，以惩罚为手段消除某种行为。 以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视淡化异常行为。 操作步骤:1明确目标行为(越具体越好，可以客观测量与分析)、2监控目标行为(详细观察和记录该行为发生的频度、程度和后果。)3设计干预方案，明确阳性强化物4实施强化5追踪评估。 四三、 合理情绪疗法(REBT) 又称理性情绪疗法，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。人不是被事件本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。 1、适应症:认知偏差、焦虑抑郁、行为不良。 2、理论来源:(1)艾理斯于20世纪50年代后期创立的一种认知疗法。(2)认知取向治疗方法，也强调认知、情绪和行为整合。 (3)合理情绪疗法接受了许多社会学习理论观点和技术，也经常使用一些行为治疗方法。 3、治疗原理:(1)旨在通过纯理性分析和逻辑思辨途径，改变求助者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为问题。(2)核心是ABC理论:强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件引起，而是由个体对事件评价造成。 A代表诱发事件(activating events); B代表信念(beliefs))，即个体对这一事件的看法、解释及评价; C代表继事件后，个体的情绪反应和行为结果(consequences)。 4、治疗程序:心理诊断阶段、领悟阶段、修通阶段、再教育阶段。 (1)心理诊断阶段:咨询师根据ABC理论对求助者问题进行初步分析和诊断，找出ABC及之间关系。(2)领悟阶段:咨询师需要帮助求助者达到三种领悟: 使求助者认识到信念引起了情绪和行为后果，而不是诱发事件本身。 要改变情绪困扰不是致力于改变外在事件，而是应该改变认知。 情绪困扰的原因与求助者自己有关。只有改变自己不合理的信念才能减轻或消除求助者目前存在的各种症状。(3)修通阶段:运用多种技术，使求助者修正或放弃原有非理性观念，代之以合理信念，使症状得以减轻或消除。 与不合理信念辩论:产婆术、黄金规则等 合理情绪想象技术三步骤:a使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应情境之中。b帮助求助者改变不适当情绪体验，并体验到适度情绪反应。c停止想象，求助者情绪和观念积极转变，应及时给予强化。 家庭作业包括:RET自助表和合理自我分析报告RSA(事件A，信念B，情绪C，驳斥D，新观念E)。(4)再教育阶段:巩固前几个阶段治疗所取得的效果。 帮助求助者进一步摆脱原有不合理信念及思维方式，使新观念得以强化; 使求助者在咨询结束后仍能应付生活中遇到问题，更好地适应现实生活。这一过程中的训练可以是自信训练、放松训练、问题解解训练、社交技能训练。 5、治疗目标:包含两层含义--(1)不完美目标:针对求助者症状改变，尽可能地减少不合理信念造成的各种症状。(具体目标)(2)完美目标:着眼更长远更深刻变化，使求助者