鸡蛋壳别扔了,这样做不仅可以保护身体,还不浪费.pdfVIP

鸡鸡蛋蛋壳壳别别扔扔了了，，这这样样做做不不仅仅可可以以保保护护身身体体，，还还不不浪浪费费 大家都知道鸡蛋营养丰富，但 有谁知道鸡蛋壳也有很多妙用呢？ 我们都知道鸡蛋营养丰富，但你可能不知道，鸡蛋壳 很多我们身体所需矿物质的极 佳天然来源。它含有90%的钙，而且这些钙很容易被人体吸收，因为它几乎和人类的 牙齿和骨骼成分相同。 如果你原本就缺钙，那么它就显得更宝贵了，它可以帮你摆脱缺钙综合征，并且预防 骨质疏松症的发展。而且，高钙的摄入，也会刺激骨髓造血细胞，从而能够帮助治疗 高血压和高胆固醇。 因此，在西方很多专家都建议把鸡蛋壳作为重要的天然补钙食物，他们推荐的剂量 每天摄入1.5到3克鸡蛋壳。 除了钙，蛋壳中还含有铁、锌、铜、锰、氟、铬、钼和磷等元素。 然而，显然，鸡蛋壳很难吃，让你拿着它啃也不太现实。该怎么吃呢？这里有一些建 议给你，你会发现蛋壳不仅能强身健体，还能帮助治病： 1、用鸡蛋壳净化血液 如果想要净化血液、强健机体，你可以准备5个鸡蛋壳和1升水。仔细把鸡蛋壳洗干 净，磨成粉末后，加入水里。把混合物放在冰箱里，7天以后，你可以把它当作饮用 水喝，如果想让味道更可口，可以添加一些柠檬汁。每天喝两到三杯。 2、用鸡蛋壳保护甲状腺 如果想要保护甲状腺，你可以准备8个鸡蛋壳和2个柠檬。把蛋壳仔细洗干净，压碎。 然后挤压柠檬，把柠檬汁和蛋壳粉末一起放入冰箱，几天以后当蛋壳变软，把液体过 滤出来，然后混合一些蜂蜜，放入玻璃瓶中密封好继续放在冰箱保存，静置7天以后 即可。服用的时候，可以每天饭后喝一勺，每天服用2到4次。 3、用鸡蛋壳改善胃病 如果想要缓解胃炎、胃溃疡，可以取少量鸡蛋壳，仔细清洗干净后压碎。添加2汤匙 柠檬汁，等待蛋壳软化。当它们变得足够软时，加100毫升的热牛奶。你必须空腹吃 掉它，一天2次，早上醒来后，和晚上睡觉前。 需要提醒大家的 ，我们在菜市场或超市买到的鸡蛋，极有可能含有沙门氏菌，不过 如果把鸡蛋煮熟以后吃，感染的几率就会大大减少。所以，一方面，大家不要吃破损 与破损后被污染的鸡蛋，避免吃生鸡蛋，煮鸡蛋的时候最好煮熟，别低于8分钟，煮 到蛋白与蛋黄都凝固的程度；另一方面，食用蛋壳一定要把它清洗干净，而且最好 经过蒸煮的熟鸡蛋的蛋壳。 鸡蛋又名鸡卵、鸡子， 母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄 部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨 基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很 高， 人类常食用的食物之一 本文作者：过好自己的生活