论身体活动对于脑疲劳的调节.PDFVIP

第 卷 期 安 徽 师 范 大 学 学 报 （自然科学版） ４０ ２ 犞狅犾．４０犖狅．２ 年 月 （ ） ２０１７ ３ 犑狅狌狉狀犪犾狅犳犃狀犺狌犻犖狅狉犿犪犾犝狀犻狏犲狉狊犻狋 犖犪狋狌狉犪犾犛犮犻犲狀犮犲 犕犪狉．２０１７ 狔 ： ／ 犇犗犐１０．１４１８２犑．犮狀犽犻．１００１－２４４３．２０１７．０２．０１５ 论身体活动对于脑疲劳的调节 １ ２ ３ 孔维民 ， 蒋长好 ， 欧阳文珍 （ 亳州学院 基础教育研究所，安徽 亳州 ； 首都体育学院 北京市“运动机能评定和技术分析”重点实验室，北京 ； 江苏师 １． ２３６８００２． １００１９１３． 范大学 卓越师资培养部，江苏 徐州 ２２１１１６） 摘 要：身体活动对于脑疲劳的调节不仅具有生物遗传的特性，同时还有文化特色如中医的调节． 在大多数的情形中人的疲劳是由体力负荷与脑力负荷共同导致的，因此凸显了避免体疲劳的重要 性 目前的研究显示，体疲劳与脑疲劳之间存在复杂的相互影响，脑疲劳作为一种神经疲惫状态却 ． 具有一定的稳定性 身体活动对于脑疲劳的调节主要有两个途径：一是基础性的兴奋手段；二是通 ． 过身体活动以改善情绪体验、兴趣等促进脑疲劳的缓解． 关键词：身体活动；脑疲劳；调节 中图分类号： 文献标志码： 文章编号： （ ） 犌８０４．３ 犃 １００１－２４４３２０１７０２－０１８４－０４ １ 身体活动对于脑疲劳的现象学调节 ［］ １ 虽然与疼痛一样，疲劳具有警戒作用 ———提示机体进行必要的润滑与维护，但是疲劳与疼痛的不同 则在于其具有较强的生物适应性，即在自然的情景下，疲劳会导致疲倦、昏沉入眠的状态，从而自动完成身体 的生理调节 但伴随着现代社会极具膨胀的工作、学习等应激情景，如何防治诸如工作、学习、竞赛、交通驾驶 ． 等情景中的疲劳则尤显得重要，如人机协作的情景下，疲劳往往会导致注意力的下降，负面情绪的发生，以及 形形色色的身心疾病，它还能直接诱发工伤、交通事故等各种严重恶果 目前伴随着“亚健康”、“慢性疲劳综 ． 合征（ ， ）”等研究的深入，有关“脑疲劳（ ， ）”的研究也逐渐成 犆犺狉狅狀犻犮犉犪狋犻狌犲犛狀犱狉狅犿犲犆犉犛 犕犲狀狋犪犾犳犪狋犻狌犲 犕犉 犵 狔 犵 为学界的研究热点． 目前有关脑疲劳的概念，尚未取得一致的意见 甚至连脑疲劳的文字表述也存在着分歧，如中枢神经疲 ． 劳（ ， ）也经常成为脑疲劳的代称 但无论是 还是 ， 把脑疲劳视为一种特 犆犲狀狋狉犪犾犉犪狋犻狌犲犆犉 ． 犕犉 犆犉犌狉犪狀犱犲犪狀犈 犵 犼 殊的神经状态却具有真知灼见 即他认为脑疲劳是介于警觉、兴奋