国际特奥篮球执教指南.pdf

执教指南 欢迎进入特奥篮球 执教指南- 欢迎进入特奥篮球 致谢 特奥运动在此感谢为篮球教练指南的出版提供过帮助的专业人士、志愿者、教练员和运动员。他们帮 助执行特殊奥林匹克的使命 ，通过开展多种的特奥运动，为8 岁及8 岁以上的智障人士提供全年运动 训练与运动员比赛，使他们持续获得机会以提高体能、显示勇气、体验欢乐与参与，以及与家人、其他 特奥运动员和社区共享才能、技术与友谊。 特奥运动欢迎您对今后指南的修改提出意见和建议。如果存在因任何原因造成的疏漏，我们在此致以诚 恳的歉意。 做出显著贡献的作家 Dave Lenox, 国际特奥会 特别感谢下列人员的帮助和支持 William Brown ，篮球运动资源团队成员 Leon Burwell，篮球运动资源团队成员 Floyd Croxton, 国际特奥会, 运动员 Wanda Durden，（前）国际特奥会成员 Vickie Forsyth, 篮球运动资源团队成员 Harold Holland, 篮球运动资源团队成员 John Moreau, 篮球运动资源团队成员 Michael Mundy, 篮球运动资源团队成员 Paul Whichard，国际特奥会 Sailaja Akunuri 马里兰特奥会 国际特奥运动北美区 以马里兰特奥会运动员为主角的视频剪辑－Montgomery 县 Terrel Limerick ，国际特奥会运动员 Bobby — 马里兰特奥会— Montgomery 县运动员 Bobby — 马里兰特奥会— Montgomery 县运动员 Joe －马里兰特奥会－Montgomery 县运动员 Max －马里兰特奥会－Montgomery 县运动员 Rachel －马里兰特奥会－Montgomery 县运动员 Ricardo －马里兰特奥会－Montgomery 县运动员 Jacky Loube，国际特奥会－篮球技术代表 1 执教指南- 欢迎进入特奥篮球 策划篮球训练与比赛计划 目标 益处 目标设定和激励措施 目标设定 评估目标清单 八周篮球训练 训练计划示例 篮球训练第一周 篮球训练第二周 篮球训练第三周 篮球训练第四周 篮球训练第五周 篮球训练第六周 篮球训练第七周 篮球训练第八周 季前计划 季内计划 确认练习日程表 篮球训练季计划的重要组成部分 练习计划表格示例 有效训练课程原则 成功训练课程指导技巧 安全训练课程指导技巧 篮球训练赛 训练季示范 挑选队员 按照能力分组 按照年龄分组 在融合运动中提供有意义的参与机会 篮球技术评估 特奥篮球技术评估卡 评估与匹配运动员参与比赛项目 每日表现档案 篮球服装 篮球设备 教授运动技能 热身 伸展运动 上肢 腰肌和臀大肌 下肢 伸展 －快速参考指南 在篮球训练中运用法特莱克训练法 韵律练习 2 执教指南- 欢迎进入特奥篮球 篮球运动员有氧体能训练 篮球运动员无氧体能训练 篮球力量训练 篮球个人技术比赛 十米运球 定点投篮 目标传球 运球 技能进程 教授运球 错误与更正表 篮球执教技巧 －概览 运球训练 传球 技能级数 教授传球 错误与更正表 篮球执教技巧 －概览 传球与接球练习 接球 技能进程 教授接球 投篮 技能进程 教授投篮 错误与更正表 篮球执教技巧 －概览 投篮练习 防守 技能进程 教授防守 错误与更正表 篮球执教技巧 －概览 防守技术训练 篮板球 技能进程 教授篮板球 错误与更正表 篮球执教技巧 －概览 篮板球训练 步法 技能级数 教授移动步法 灵敏移动步法 其他篮球训练 理