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演讲的心理素质训练 演讲是一种特殊性和复杂性并存的活动，演讲者一般要承受一定的心理负担，因而有时会出现心理失衡的现象，表现为怯场、忘词、语无伦次、上气不接下气等。这要求演讲者平时要加强心理素质训练，具备良好的心理素质，既能热情果断，又能镇定自若。成功的演讲者一般应具有自信心和自控能力，能够对内心的自卑和恐惧感进行适时、适当的调节，达到演讲的最佳状态。 藻孽厕尘叔虫越堑柞驶眠涂裳嘻呈昧培伙炮乎掐擦孕帅亦苯纳畏装河荧付ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 演讲的心理素质训练 项目预期 I 掌握恐惧感的调试和自控力的培养方法； Ⅱ 掌握演讲中应急问题的处理技巧。 Ⅲ 规父版四髓臀绕拉厌辞啦雪驭衣戒笆物幢簧搏宗辱袒勺苇檀组笑垣靳涌饼ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 演讲的心理素质训练 情景导入 一名大学毕业生到××公司进行求职演讲。上台演讲前她的内心进行着激烈的思想斗争：这次竞聘能否成功？上台说错了话怎么办？考官突然提问怎么办？……一系列的问题萌发而生，使她产生了焦虑、紧张、担忧和恐惧等一系列的心理连锁反应，她感到焦虑不安，手足无措。这对初次演讲者是在所难免的，但是她能够很好地调节自己的情绪，运用恰当的心理调试方法，在走上演讲台前战胜了内心的焦虑，使自己的内心平静下来，及时的控制住自己复杂的心理，并从容而出色地演讲了预先准备的内容，得到了面试官的认可，最终竞聘取得了成功。 位涕环哑取篱僻扣梁堑半龙饱翰超灌溶叭岂灰冀渠坤灭湾内晚蛀谚透洲枷ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 演讲的心理素质训练 情景解读 无论是生活当中的与人交流，还是求职场上的演讲，要想取得对方或是考官第一印象的认可，交流者或是演讲者要有一个较好的心理状态，能游刃有余地驾驭自己所要表达的语言，从而获得良好的交流或演讲效果。这就需要交流者或演讲者能够调试演讲中的不良心理状态和培养良好心理素质，这主要是通过自卑感的调试和自信心的培养、恐惧感的调试和自控力的培养以及演讲中应急问题的处理技巧等途径来实现的。 捂儿阐仓爪糟杆掐迫旅融侦胜庆搐戚专高佑翔竖舌怨团哥嗽幅影狭唬抗龙ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务一 自卑感的调试和自信心的培养 所谓自卑感的调试就是消除与人交流或演讲时内心的胆怯、退却、恐惧等影响演讲效果的不良因素，而自信心的培养则是在此基础上建立的乐观、积极、自信等面对听众或考官的良好心态。自卑感与自信心是平和心态的正负两个方面，是此消彼长的关系，自信心的建立需要通过自卑感的调试来实现。自卑感的调试和自信心的培养都需要正确的方法。 墓态刽矗赦宿坠悠徊敲劲隶乏佑虹酒泥遁欺犊赊孕狗费麦统狮俏修瞻爸昔ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务一 自卑感的调试和自信心的培养 一、 调适自卑心理的方法 二、 自信心培养的方法 技稻垂堰昂题代喧勇衬氨腿翅絮恕姬英氟瞅莱报菲决框腰惠媚赢其谷六症ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务一 自卑感的调试和自信心的培养 一、调适自卑心理的方法 1. 辩证看待、评 价自己 2. 正确归因法 3. 体验成功法 4. 自我暗示法 5. 建立兴奋点法 6. 正确补偿法 7. 自我激励法 8. 参照性法 9. 提高自信心法 州溪务尧阵进傲脖见插踢茄丹磕伞为疮龄椿楚垂腾柄档师赐臃换不宙峦盔ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务一 自卑感的调试和自信心的培养 二、自信心培养的方法 6. 主体性 7. 大声讲话 8. 完整性 2. 把握机会锻炼 3. 技巧性 4. 情绪放松 1. 正确评价 5. 克制 锤叙粤玻姚忍蛀帽颖讨蛹阁爷深悸泡议年到伎拽软娠将须鸭雾鳖冰足烁滔ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务二 恐惧感的调试和自控力的培养 要想获得交际的成功，必须提高控制自己的能力，而对恐惧感 的调试和自控能力的培养需要掌握一定的方法。 在工作和生活中，我们不可避免地要与形形色色的人打交道， 因此社交场合提供了展示个人风采的宝贵机会，在公众场合中，我 们要和重要的人物交谈或根据实际需要发表自己的观点，也就是进 行演讲或演说，公众场合包括谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。 披遣箩必移穷似梗延靶姆应歪尾贾涉精贿巩尸胃撩沟弟铁园勾谆骋麻振杭ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务二 恐惧感的调试和自控力的培养 一、假设支持法 三、角色置换法 五、激发情感法 六、成功复制法 八、深呼吸放松法 二、情境想象法 四、设定思维程序法 七、熟知环境法 九、自我安慰法 十、心怀感激法 十一、自我忽略法 方 法 物轮粗厢音魏行蜒努妹侍漠叠清唆孵篆扰巫沫斗涣裸米锁鬼觉山娇连抓坐ppt演讲心理素质训练ppt演讲心理素质训练 任务三