芒种前后天气闷 科学浸浴可养生.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-3 17:09 芒种前后天气闷 科学浸浴可养生 明天是二十四节气中的芒种。该节气的字面意思是 有芒的麦子快收，有芒的稻子可种 。在南方地区，尤其是广东省，夏天来得比较早，在芒种时节，雨水和阳光 变化无常。这时候建议市民应晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳 直射，小心中暑。　　芒种后要常洗澡　　芒种时期，也预示着炎热已离我 们不远。夏日昼长夜短，人容易疲惫，这时，中午短暂的休息可以消除疲劳， 利于健康。芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑， 芒种后要常洗澡。但要注意的是，在出汗时不要立即洗澡，民间有句老话说 道，汗出不见湿，若汗出见湿，乃生痤疮。 　　在养生专家看来，这时候如果在沐浴上注意调养，可以起到养生保健的 效果。中医流行药浴，所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直 接用煎好的汤药，用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病 的目的。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则 以浸浴为主。　　以浸浴为例，经常用的是以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳 Page 1 of 20 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-3 17:09 枝、麻枝)做料以调养。先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸 泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液到入浴水内，即可浸浴。有条件的可 每日一次，这种药浴方法适用全身浸浴，亦可用于局部泡洗。明天是二十四 节气中的芒种。该节气的字面意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种 。在南方地区，尤其是广东省，夏天来得比较早，在芒种时节，雨水和阳光 变化无常。这时候建议市民应晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳 直射，小心中暑。　　芒种后要常洗澡　　芒种时期，也预示着炎热已离我 们不远。夏日昼长夜短，人容易疲惫，这时，中午短暂的休息可以消除疲劳， 利于健康。芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑， 芒种后要常洗澡。但要注意的是，在出汗时不要立即洗澡，民间有句老话说 道，汗出不见湿，若汗出见湿，乃生痤疮。 　　在养生专家看来，这时候如果在沐浴上注意调养，可以起到养生保健的 效果。中医流行药浴，所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直 接用煎好的汤药，用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病 的目的。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则 以浸浴为主。　　以浸浴为例，经常用的是以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳 枝、麻枝)做料以调养。先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸 Page 2 of 20 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-3 17:09 泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液到入浴水内，即可浸浴。有条件的可 每日一次，这种药浴方法适用全身浸浴，亦可用于局部泡洗。明天是二十四 节气中的芒种。该节气的字面意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种 。在南方地区，尤其是广东省，夏天来得比较早，在芒种时节，雨水和阳光 变化无常。这时候建议市民应晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳 直射，小心中暑。　　芒种后要常洗澡　　芒种时期，也预示着炎热已离我 们不远。夏日昼长夜短，人容易疲惫，这时，中午短暂的休息可以消除疲劳， 利于健康。芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑， 芒种后要常洗澡。但要注意的是，在出汗时不要立即洗澡，民间有句老话说 道，汗出不见湿，若汗出见湿，乃生痤疮。 　　在养生专家看来，这时候如果在沐浴上注意调养，可以起到养生保健的 效果。中医流行药浴，所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直 接用煎好的汤药，用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病 的目的。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则 以浸浴为主。　　以浸浴为例，经常用的是以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳 枝、麻枝)做料以调养。先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸 泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液到入浴水内，即可浸浴。有条件的可