对石家庄学院新编健身健美操的分析与研究.PDF

第 卷第 期 石家庄师范专科学校学报 ， / / 234/ 531/ !# 年 月 63789:4 3; =?:@=7:9A BC:D=C8E F344CAC 53G1!# 对石家庄学院新编健身健美操的分析与研究 及化娟 （石家庄学院 体育系，河北 石家庄 +%+） 摘 要：健美操有着自身固有的价值和魅力，深受大学生们的喜爱.为了进一步提高石家庄 学院健美操课的教学质量，更好地指导教学，对石家庄学院健美操课的教学内容———韵律健美操 和新编健身健美操，进行了对比教学和测试，分析了新编健身健美操的架构、音乐和运动负荷特 点以及对身体素质的影响，进一步说明新编健身健美操的科学性、实用性、趣味性. 关键词：健美操；新编；教学内容；韵律；健身 中图分类号： 文献标识码： 文章编号： ! ,’%*% - ’./’’ !# /./).+ 前言 随着当今世界的发展，健美操在世界各地也蓬蓬勃勃地开展起来健美操以其炽烈的感情色彩、节奏鲜 * 明的音乐、大幅度和形式多变的肢体运动而吸引着越来越多的大学生，使她们在增进健康的同时，陶冶美的 情感，塑造美的体型，从而起到健身、健美、健心的作用 因此，各省、市高校均把健美操列为体育课的教学内 * 容* 石家庄学院自((/ 年开设健美操课以来，健美操课越来越受到女大学生的喜爱，并且成为女大学生锻 炼身体的主要方式（见表 ）然而，石家庄学院除了 年推广的一套本校自编的韵律健美操外，以后几 * ((/ 年再没有编出新的健美操 学生们长时间地总做一套健美操，势必产生厌烦情绪（见表 ） * ! * 表1 对不同专业的女大学生锻炼方式的调查 表2 对长期做固定一套健美操的反映（n=100人） 项目 球类 长跑 健身健美操 其他 选项 喜欢 一般 不喜欢 人数 /! ’ 人数 % ! /) 百分比 0 0 /!0 ’0 百分比 %0 !0 /)0 因此，女大学生对每隔一段时间更换一套健美操有着强烈的要求 据调查显示，女大学生要求健美操更 * 新的时间最长的为二年，最短的为半年，一年的占 （见表 ）人们对新鲜的事物总是在不断地追寻，而 /0 % 1 新的编排、新的动作、新的音乐都会给人一种耳目一新的感觉，这就说明：不断更新健美操的教学内容符合 学生的要求1 表3 对健美操更新时间的调查表（n=100人） 表4 对新编健身健美操喜欢程度