超有用六级背单词艾宾浩斯记忆表.doc

艾宾浩斯计划表这样做 HYPERLINK /users/784a2b448fe6 ?齐言楚羽?2014.11.18 10:55?2189 字?757 次阅读「英语100天计划」的「第一周检查表」被拥有34万粉丝的@毛毛虫Claire 冠以#最佳英语学习法#转发后，我的微博又开始热闹了——N多朋友在评论和私信中问我：「亲，你的表格在哪里下载的呀？」「表格能发给我一份吗？」……艾宾浩斯计划表呃，表格是我根据艾宾浩斯遗忘曲线原理，再结合自选学习资料和时间安排，自己制作的。以前泡论坛时，经常会遇到某个特多干货的分享贴，本来看楼主边分享边和跟帖的人讨论，挺带劲儿挺有收获的，但因为楼主说到自己用了某种工具或某个资料，跟帖的人纷纷发邮箱，让博主转发，好端端的帖子最后就沦为邮箱收集帖了。。。好在时代在进步，科技在发展，如今咱有微博有网盘，做伸手党可是容易多啦！不过，老祖宗说「授人以鱼，不如授之以渔」，我的表格自然可以随便转发，但那毕竟是根据我自己的计划来制作的，不一定适合其他人。分享是美德。我把制作过程写下来，对艾宾浩斯计划表感兴趣的朋友可以结合自己的计划制作一份自己专属的计划表，肯定会比我这份更好用。好了，现在开始进入正题——一、参考资料翻拍自《把你的英语用起来》读过《把你的英语用起来》的朋友肯定见过这张表。我制定计划时原本是打算仿造这张表来做的，但当时这本书不在手边，于是凭着记忆上网有哪些信誉好的足球投注网站「艾宾浩斯」，看到了这篇文章：艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。背单词也同样。先看我背GRE单词的方法：一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1． 第一个记忆周期：5分钟2． 第二个记忆周期：30分钟3． 第三个记忆周期：12小时4． 第四个记忆周期：1天5． 第五个记忆周期：2天6． 第六个记忆周期：4天7． 第七个记忆周期：7天8． 第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1.初记单词时需要记忆的内容：a) 单词外观、b）单词的中文释义、c）单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3.复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4． 注意事项：?a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5.时间表（左边序号表示第几天，@号之后表示复习内容）list1-2 @list1-2list3-4@ist1-2 list3-4（以下省略……）根据遗忘周期背，并反复复习，你一定会事半功倍。其实记忆任何东西，只要按照艾宾浩斯记忆周期（5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天 15天 ）记，都有效果。二、自制过程1.拆分list根据上述文章，我将计划背下来的1368个单词按照原本的分类大致分成了15个list，每个list的单词数量在70-115之间。八页小书 List3因为我计划背下来的1368个单词源自《1368个单词就够了》这本书，所以需要自己制作八页小书，随身携带、方便记忆（八页小书的制作方法可以在我的微博中有哪些信誉好的足球投注网站）。不过这1368个单词实在是太简单了，也就初中难度吧，这本书