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组织单位：社工081 塑造新时代女性 粉红丝带 文胸穿戴 形体之美 美容彩妆 发型设计 服饰搭配 粉红丝带——关注女性乳房健康 “粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。 粉红丝带是一场关爱乳房的运动，更是人们对健康和美丽的一种追求，她已经成为了一种爱心和时尚，她正在世界各地迅速升温，越来越多的媒体、政要、名人、明星正在参与进来，我们已经进入了一个全新的“粉红时代”。 乳腺癌症状 早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂 乳腺肿块 乳腺疼痛 乳头溢液 乳头改变 皮肤改变 腋窝淋巴结肿大 经常加夜班、长期便秘、长期化浓妆、以及常吃烧烤的女性都属于易发病人群 文胸与乳腺癌 主要表现在：长时间佩戴、 束胸过紧和不进行调整。 临床统计数据也发现，每天佩 戴文胸超过10小时容易患上乳 腺疾病，并且几率是其他人的 两倍。 文胸佩戴不合适影响淋巴回流 文胸佩戴不当会使乳房产生供血不足 女性内衣每天穿着以8个小时为宜，不宜时间过长，适当给乳房松绑，就可以减少很多患上乳腺癌或乳腺疾病的几率 内衣分类 内衣一般分为文胸、内裤、背心、胸衣、睡衣裙、束身衣和泳衣等七大类 文胸国际上为主的四种杯形： 1/2 杯 特点：又称两围,包裹乳房的一半左右，均可取肩带，由于前幅不受约束效果浑圆，不太适合丰满的人穿。 3/4 杯 特点：包裹胸部的 3/4左右，具有较强的承托力，强调侧压力与集中力，令乳房向中间自然靠拢，突显乳沟，适合任何人穿着。 立体杯 特点：纯欧化的杯形，非常性感，前幅是”v ”形，力度向上，个别款在杯碗内下托及侧部加棉，使胸部往中间靠拢并集中，很性感，适合任何人穿着，年轻人特喜欢。 全罩杯 特点：前幅比3/4 较高，又称大罩杯，全面包裹乳房，能使乳房稳定挺实，很舒适、自然、透气、但不显现乳沟，适合胸部丰满的人穿着。 特别推荐 5/8杯 特点：前幅较3/4 杯平直，包住乳房约5/8 ，耳仔较短，适于穿低胸或大 v字型领的外套，显露上胸平滑曲线和迷人乳沟。 内裤分类 低腰型：一般较为性感的内裤多为此款式。此款设计一般都是配合时令与服饰的；但须注意的是，如果本身肉质较为柔软，最好不要长期穿着低腰内裤，因为容易造成腰与臀部间的阶段式的外观。 中腰型：一般称为中腰，是一般最常见的规格 高腰型：高腰的设计较为舒适，兼有保暖效果，对臀型的维护也较好。 丁字型：通常此型的内裤是视场合而穿着的，比如穿比较贴身的紧身长裤时搭配，可以避免内裤的线条破坏了臀形的表现，但易导致臀部下垂。 文胸尺码对照表 胸罩的穿戴方法 内衣的保养方法 女子形体美的标准 躯干骨骼发育正常 四肢长而直，关节不显得粗大突出 头顶隆起，五官端正 二肩平正对称，男宽女圆 胸廓饱满。 女性要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。 腹部扁平 臀部圆翘，球形上收 腿修长而线条柔和。 踝细、足弓高。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。 俄罗斯艺术家盖特尔优美的体型来源于健康的体魄 现代女性形体美的标准: 身高1.64—1.66米,体重55—57公斤,胸围0.90—0.94米,腰部周长为0.6—0.64米,腿长0.86—0.91米,手腕周长0.17—0.18米。 健美的女性应当达到下列几项健康指数: 脉搏每分钟70次左右,呼吸每分钟12—14次,肺活量5～7厘米,屏息(憋气)40一60秒,手腕握力28—30公斤,背负重力80一90公斤。此外,还能够在12—13分钟内跑完2400—2600米的距离。 合理的饮食，不饿不吃，饥饿时适量而至、不暴饮暴食，不吃夜餐 坚持经常锻炼、运动要持之以恒 预防疾病，远离“亚健康”、“早发现、早预防、早治疗” 皮肤的美在形体美中占重要地位，如何保持皮肤的美呢？ 塑造你的后天的美 保养皮肤小诀窍 最需要注意的是阳光。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。 休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 情绪对人体的影响