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浅谈大学生的心理健康与成才 摘要：心理健康是大学生成才的基础，对大学生的生理健康、环境适应、潜能发挥及全面发展具有着重要影响。影响大学生心理健康的因素主要涉及学习压力、人际关系、情感问题、就业压力等方面。大学生应正确面对学业压力、保持浓厚学习兴趣，主动进行人际交往、保持和谐人际关系，树立正确自我意识、培养良好个性品质，积极参加社会实践、培养多种兴趣爱好，正确面对各种挫折、保持积极乐观情绪，从而不断增进自身心理健康。 关键词：大学生；心理健康；成才 大学生正处在身心发展的重要阶段，心理健康对他们的成长与发展具有重要的影响。认识到心理健康对大学生成才的重要性，了解影响大学生心理健康的常见因素，把握增进大学生心理健康的方法，对大学生的全面发展及早日成才具有重要的意义。 一、心理健康是大学生成才的基础 1.心理健康影响着生理健康 健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康与生理健康之间的联系密不可分，心理健康常常会对生理健康产生着重要的影响。一般来说，大学生的心理活动常常会影响消化、循环、内分泌、免疫、呼吸等生理系统的活动，从而使心理健康对生理健康发挥着重要的影响。 2.心理健康影响着环境适应 在人的一生中，周围环境在不断发生变化，心理健康状况则影响着一个人对环境的适应。健康的心理状况有助于大学生正确认识变化的环境，有助于他们及时调节自己的行为，适应环境要求；有助于大学生承受外界环境造成的压力，促使大学生与环境保持和谐；有助于大学生克服依赖心理、增强独立性，更好地主动适应大学及未来生活。 3.心理健康影响着潜能发挥 所谓潜能，是指个人在先天遗传的基础上，通过后天环境的影响、学习和工作，逐渐形成的能力倾向。人人都有一定的潜能，但并不是所有人的潜能都能得到较好地发挥，心理健康对潜能发挥产生着重要的影响作用。心理健康的大学生，往往在学习和其他实践活动中保持着较高的积极性和主动性，从而有利于自身潜能的更好发挥。 4.心理健康影响着全面发展 一个人的全面发展是以健康的心理品质作为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着其全面发展。大学阶段是人生道路各阶段中极其重要的阶段，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是大学生不断向更高层次发展的重要条件。 二、影响大学生心理健康的因素 大学阶段是大学生人生发展的新阶段，要面临很多过去从没面临的压力和问题。影响大学生心理健康的因素很多，主要涉及以下几个方面。 1.学习压力 学习是大学生的主要任务之一，由学习产生的学习压力也成了大学生较大的压力源之一。大学的学习具有与中学不同的特点，课余时间很多，自主学习为主。一些大学生进入大学后不能很好地及时地适应大学的教学方法和学习方法，不知道该如何安排和管理自己的学习。这种改变很容易让人产生一种无所事事的感觉，容易使人在不知不觉中虚度时光。这种状况如果不能及时调整，将会增加大学生在学习上的压力感。对于学习和学习带来的竞争压力，必须及时进行调整，否则容易使人长期处于紧张状态，并导致焦虑失落心理及其他心理问题的出现。 2.人际关系 大学生正处于学习知识、了解社会、探索人生的重要发展阶段，其主要活动都是在与人交往的过程中进行与实现的。良好的人际关系有利于信息交流，为大学生个性的发展与完善创造条件，有利于大学生的全面发展。相反，不和谐的人际关系则会阻碍大学生的健康发展。大学生活是一种集体生活，需要宽容与合作。但现在的大学生大部分是独生子女，进入大学后往往不能很快地适应独立的生活。一些大学生由于缺乏独立生活和人际交往的能力，常常会不同程度地存在人际交往困难现象。语言表达能力较差、不懂交际技巧、人际敏感等原因使一些大学生封闭自我、害怕交往，影响了心理健康。 3.情感问题 现在的在校大学生，年龄往往在18～25岁之间。他们向往美好的爱情，但由于生理心理还没完全成熟等主客观因素的存在，把爱情简单化、片面化、理想化的倾向在大学生中并不少见，并因此造成了一些令人担忧的问题。大学生由于年轻，情感问题如果处理不好，可能会遇到情感方面的挫折，并产生消极情绪和心理。据报道有近35%左右的大学生存在情感方面的困惑，因情感处理不当而引发的案件目前已成为高校关注的重点问题之一。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。 4.就业压力 随着社会的发展，社会竞争日趋激烈，人们的工作强度和生存压力日益增大。伴随就业形势的严峻，大学生的就业压力也越来越大。很多学生从大学一年级起就开始考虑自己的工作出路问题，并不得不因此而放弃很多施展自己个性空间的机会，甚至不得不压抑自己的个性去做自己本不喜欢做的事。比如用很多的时间去背gre单词，花很多的精力去准备让自己感到非常烦躁的各类证书考试。但这些努力是否能取得预期效果还是个未知数，这使得一些大学生心理上长期处于紧张和压抑状态