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论如何培养幼儿自我调节能力 三亚市幼儿园 陈运玉 当今社会，随着科学技术的发展和生活节奏的日益加快，现代人每天所承受的社会心理压力越来越大，因而十分需要具有良好的自我调节进行心理的自我保护以更适应社会。对处于幼儿园的幼儿来讲，培养良好的自我调节能力，进行心理的自我保护更是十分重要。所谓自我调节能力是指幼儿在认识、交往过程中，当受到外界刺激影响而产生不稳定的心理状态时，能够利用自己的内因去有效地调节自己的心理状态，以最大限度地适应当前环境的能力。因此有良好自我调节能力的幼儿更易形成活泼、开朗、自信、进取等良好个性心理品质，减轻不必要的心理负担，从而获得身心的和谐发展，适应社会。现代社会对一个健康的人的标准是包括心理、生理的健康及良好的适应社会能力。因此具有良好的自我调节能力是幼儿健康的重要表现。 幼儿在幼儿园的学习生活中，随着社会经验的不断丰富，生活能力的不断提高，他们在活动中表现出更多、更强的积极性与参与性。然而，在实际生活中，随着家长和老师对幼儿要求的日益提高，从小班到大班再到学前班，幼儿面临的实际心理压力越来越大。据我抽样调查，目前在我们班级仅仅参加钢琴等乐器学习的幼儿就占了全班的30%，而其他也基本上都参加了美术、珠心算、拼音、英语等各类课外学习班。这样，由于自身能力的相对有限和外界要求的不断增强，许多幼儿心理压力较大，情绪表现不够稳定，产生不少情绪、行为问题，如部分孩子行为退缩、胆小、任性等。因此对幼儿进行自我心理调节能力的培养十分重要。 怎样能帮助幼儿进行良好的自我调节呢？在教学过程中，我觉得以下几种方法应该是可行的： 1、帮助幼儿学习正确评价自己，树立一定的自信心。 正确的自我评价是幼儿树立自信心的前提，也是幼儿能够进行适当对自我调节的基础。有了对自己较为客观、正确的认识，幼儿才能对自我产生认同，了解自己的长处与短处，接受自己的地位与现状，建立初步的自尊与自爱。这样，在受到外界不良刺激影响时，幼儿就能够依靠对自己适当评价，及时调整心态，进行自我调节、自我激励，保持心理状态的稳定性。因此，教师的评价在幼儿的心目中尤为重要，这样就要求教师要真正作到爱护、尊重每个孩子，肯定幼儿身上的每一个闪光点。在对孩子评价时要十分注意自己的言行，尽可能多地用积极的态度评价幼儿。以次最大限度地来提高幼儿的自信心，使其产生自豪感、荣誉感，使幼儿开始重视自己在别人心中的地位与形象。 所以，在平时教师就应该有针对性地开展一些谈话活动，让幼儿通过讨论，了解自己的长处与短处，并经常采用个别鼓励与集体表扬等方式来帮助幼儿形成客观、正确的自我评价标准，以提高幼儿的自我调节能力。例如：我班某幼儿在平时活动中表现突出，有一次，我请他到楼下找一位老师拿本书，但这位老师有可能不在，要在幼儿园里找一找。可是他不愿意接受这个任务。在这个情况下，我先肯定了他在各种活动中的突出表现，使其心中树立起“我是一个能干的孩子”的形象。然后我再表示出对他能完成任务充满信心，这样在我的鼓励下，他很快就高兴去完成了任务。在这个过程中，我们看到，在教师的帮助下，幼儿有了对自己正确的自我评价，培养了自我激励的精神，及时调整了自己的心理状态，顺利完成任务。又如：在谈话活动《我长大一岁》中，在教师的引导下，通过幼儿的自我评价和相互评价，幼儿基本上能够正确地评述了自己的长处和短处。如有的幼儿说，自己最大的弱点是吃饭慢，但是绘画好；有的幼儿承认自己有时在活动中随便插嘴，但是上课肯动脑筋，积极发言。通过谈话活动，幼儿初步认识到每个人都会有自己的长处和短处，随着自己的长大，自己会越来越能干，长处会越来越多，短处会越来越少，甚至将短处转变成长处。 2、注重情感教育，让幼儿学会用适宜的方式表达情感。 要培养幼儿对人或事物的积极态度和情感。首先要对人的情绪、情感有所识别，知道与人的喜怒哀乐等情绪相对应的面部表情，要让幼儿识别到什么会引起各种情感。情绪和情感的识别是建立在幼儿的道德情感的基础之上的。比如：让幼儿知道自己在玩翻盖乐中正确率高、速度快是一件光荣的事，而产生高兴与自豪；让幼儿知道在交往中被同伴多次拒绝，没有人愿意与你一起游戏，就会成为孤独的人，因而沮丧内疚；让幼儿知道在百货商店里与家长耍赖或苦恼是错误的，因而惭愧等。表达情绪、情感过程包括表达和控制两个方面。表达就是把自己的情绪、情感通过不同的方式让别人体验、感受，而控制则是当情绪、情感的不当表达会影响一些当前利益时，个体能暂时抑制冲动。如有一次某幼儿的玩具被别人抢去时，他很想冲上去争夺。但是，由于我们平时的教育中教给了幼儿一些处理此类问题的正确方法：可以用语言提醒或寻求他人帮助等，他就试着放弃争夺的侵犯性行为，转为用正确方法加以解决。其次重视道德情感的培养。道德感对幼儿的行为有巨大的推动、调节作用，换言之，培养幼儿正确的是非观念，对幼儿的发