2014中考——七年级习提纲.docVIP

2014中考——七年级复习提纲 ——考点1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。 1、青春期的身体变化主要表现：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。 2、正确认识、对待青春期的心理矛盾 ①青春期心理充满着矛盾。这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。②这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。③如果处理不好这些矛盾，它们也会妨碍我们发展的阻力。④我们要通过各种方式，借助各种力量调控内心矛盾（途径：向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 ;学会当自己的“心理医生”） 3、如何正确对待青春误读？ ①彼此尊重是我们需要遵循的基本准则；②正确认识认识个性与独立；③要和男女同学之间正常交往。 4、正确认识青春： ①青春表示着秀丽容颜、优雅的气质以及健美的身姿，更意味着一种新的精神世界。②青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是生命潜流中涌动的一种全新的感觉。③春春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。 ——考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 1、调控情绪的方法 A、注意转移法：①改变注意焦点，分散注意力；②做自己平时最感兴趣的事；③改变环境。 B、合理发泄法；①在适当的场合哭一场；②向他人倾诉；③进行剧烈运动；④放声歌唱或大声喊叫等。 C、理智控制法：①自我解嘲，自我安慰；②自我暗示；③自我激励；④心理换位；⑤学会升华。 2、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。 ——考点3：客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。 1、挫折： （1）对待挫折的正确态度及结果 面对挫折，我们要选择坚强、积极、乐观、自信的人生态度。意志坚强、有坚定不移信念的人，能勇敢地挑战挫折，不达目的誓不罢休，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。 （2）挫折对人生的影响 ①消极影响：使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。②积极影响：有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。 （3）掌握应对挫折的有效方法 ①要树立正确的人生目标。②要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法。③应激发探索创新的热情。（全身心地去探索，去创造，是战胜挫折的有效方法。）④会自我疏导，将消极情绪转化为积极情绪。 2、坚强意志 （1）表现：自觉性、果断性、自制力、坚忍性 （2）作用：坚强意志，是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。 （3）如何磨砺意志，做坚强的人？ ①树立明确的目标；②从细微之处做起，从小事做起；③应善于管理自己；④主动在艰苦的环境中锻炼自己 ——考点4：了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。 1、正确认识自己 （1）如何正确认识自己？ 正确认识自己要用全面、发展的眼光看待自己。 ①全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。②用发展的眼光看待自己。每个人都是不断变化发展的，我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。 （2）认识自我的途径 ①通过自我观察认识自己。②通过他人了解自己。③通过集体了解自己。 2、潜能 （1）潜能及其重要性 ①人的潜能是巨大的。②人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现。③发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。 （2）如何发掘自己的潜能？ ①积极的暗示。②设立更好的“自我”形象。③通过实践，激发潜能。 ——考点5、6、7：认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开自然。认识自己生命的独特性，珍爱生命。体会生命的价值，认识实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。 1、为什么生命需要相互关爱？ ①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩。人类是自然界的一部分，人类应该与其他生命和谐相处。②生命是顽强的，也是脆弱的。只有尊重每一个生命，生命之间相互关爱，才能维护世界的缤纷多彩。③每个人的生命都有其存在的意义与价值。各种生命共生共存、息息相关。我们要尊重生命，关爱生命，如果随意践踏地球上的生命，最终受伤害的是人类自己。 2、人的生命的独特性的表现： （1）突出表现在：人类的生命最具有智慧。（2）更多地表现在：每个人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。 3、如何珍爱生命？ （1）永不放弃生的希望。无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不要放弃生的希望。（2）肯定、尊重、悦纳、珍爱自