孕妇防辐射几种方法.docxVIP

孕妇防辐射的几种方法　　防辐射的重要性　　现代生活中各种家用电器的运用逐渐增加，招致生活中的电磁辐射逐渐增加，此前世界卫生组织发布了电磁辐射对人体可能构成的危害，其中对孕妇和胎儿的影响较为严重。专家表示孕妇长期接触电磁辐射容易流产，对胎儿也会构成很大的伤害，经过调查研讨标明，胎儿畸形、智力发育低下、患有先天性疾病、出生后体弱多病都和电磁辐射有着很大的关系。因此孕妇在孕期应当留意防辐射。　　　1、食用绿色食物　　　　孕妇在怀孕期间要注重营养的均衡，这样胎儿才能够营养充足，健康的成长。食用健康绿色的食品对孕期防辐射有很大的帮助。例如西红柿内部含有大量的番茄红素，抗氧化能力较强，具有极强的清除自由基的能力，能够有效清除进入体内的辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力。还有很多具有防辐射功能的食品，例如胡萝卜、西兰花、海带、芝麻、绿茶等等。在孕期生活中孕妈们多食用这些食物对防辐射非常有益。　　　　具有大量番茄红素的食物能防辐射。这类的食物有番茄、西瓜、葡萄柚等。其中番茄的含量最高，在孕期孕妈们可以恰当的食用这些食物。番茄红素具有较强的抗氧化才干，能够肃清自由基，进步免疫力，消弭进入体内的电磁辐射。含硒类食物防辐射。含硒类的食物主要有芝麻、啤酒、蛋类、蘑菇等。硒是一种微量元素，是人体内所需的营养之一，它能够有效阻断身体的氧化反响从而中止防辐射。不过孕妈们在选择含硒类食品时需求留意，有一些食物是孕妇遏止食用的，例如啤酒。　　2、种植植物经常使用电脑的孕妈咪可以在电脑旁边摆放一盆绿萝、芦荟、吊兰等具有吸收电磁辐射功效的植物。例如绿萝具有超强的空气净化能力，能通过类似光合作用的过程，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。能够有效吸收电磁辐射，帮助孕妈防辐射　　　　3、合理使用电器　　　　　　在孕期生活中孕妈们根绝运用电器和电子设备是不可能的，但是长期运用电器和电子设备对胎儿和本身的安康却是十分不利的，因而倡议孕妈们在孕期生活中要合理运用电器，在运用的过程中采用正确的办法，坚持一定的平安间隔，例如运用微波炉时最好远离至少1米以上;与电视的间隔应到达4-5米，其次减少或缩短各种电器的运用时间，合理摆放各种电器。　　　　4、穿防辐射服破解孕妇如何防辐射的第三招：注意电子产品的使用时间。职场生活节奏较快，很多孕妈面对电脑一坐就是一天，不仅腰酸背痛、眼睛酸涩，对胎儿的成长也十分不利，还会吸收大量的电磁辐射。对此职场孕妈应当注意电脑等设备的使用时间，使用电脑1、2个小时后应该起身进行简单的活动，眺望远处，缓解身体疲劳，减少电磁辐射的伤害。还有就是最好是穿上防辐射服，现今科学技术发达，防辐射服已经达到顶尖水平。