EAP——认知行为疗法.docVIP

? ??认知疗法和行为疗法是心理学历史上两种重要的治疗方法。行为治疗（behavior therapy)是通过学习来改善人们不良行为和异常行为的疗法，而认知疗法（cognitive therapy)则试图通过改变人们对事物的理解和思考方法来解决问题。在EAP具体的服务中，这两种疗法被不断使用，随着心理治疗的不断发展，这两种治疗法也得到了很好的融合和发展，认知行为疗法也就应运而生。? ? 认知行为疗法（cognitive behavior therapy)是一组治疗方法的总称，这组方法强调认知活动在心理或行为问题的发生和转归方面起着非常重要作用，并且在治疗过程中既采用各种认知矫正技术，又采用行为治疗技术，故称之为认知行为疗法。这种治疗方法的特点是：积极；指导性；整体性；时间短。? ? 认知疗法始于19世纪70年代中后期，最初由美国学者提出用于纠正抑郁症来访者的不良认知，因为其疗效肯定和研究的科学性，后来逐步引人注目，并广泛用于临床各科来访者的心理障碍处理。认知在人类行为中的动机作用其实早已为人们所认识。? ? 我国古代哲学家认为情绪与人的观念有关，提出“所出任务者谓之心”，“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲修其意者，先致其知。致知在格物”等，这些已为国人所熟知。在西方课追溯到诸多哲学家如芝诺、克里西浦斯、西塞罗等人。而如佛洛依德、阿德勒、皮亚杰等著名心理学家的一些观点也为认知治疗的形成和发展提供了一定的理论的基础。U.Neisser1967年出版了《认知心理学》一书，标志着心理学领域又增添了一个分支。从心里学这一角度来看，认知治疗师是认知心理学得到应用所发展起来的一个部分。? ? 行为疗法的发展可以很自然地分为两个时期，以20世纪五六十年代之交为分界线，此前为行为疗法的理论准备时期，此后为行为疗法的形成和发展期。在理论准备时期，研究者的目的主要在于对理论的验证上，这一时期产生了经典条件反射和操作性条件反射两个理论方向，分别以巴甫洛夫、华生、赫尔和斯金纳为代表。20世纪60年代以后，一方面，各种行为疗法的技术开发和治疗研究飞速发展，另一方面，两种理论方向的研究者加强了学术交流。各种行为治疗的刊物纷纷创办，一些大学建立了训练中心，许多大学开设了行为治疗的课程。行为治疗作为心理治疗的一个流派正式登上了舞台并很快站在中央。? ? 20世纪70年代以后，认知行为治疗作为一种新的力量出现在历史舞台上。班杜拉的研究工作对这一趋势的产生有严重的影响。班杜拉的社会学习理论有两个重点，一是它发现并强调不同于操作反射和应答反射的另一种学习形式——观察学习或模仿学习，另一则是他强调“认知调节过程”对行为的重要影响。所谓认知行为治疗的一个共同特点就是重视内在认知过程在导致障碍及行为改变中的作用。近些年，认知行为疗法发展异常迅速，大有后来居上之势。