产后脱发咋办？大厨这道菜让你吃回来黑发.pdfVIP

产产后后脱脱发发咋咋办办？？大大厨厨这这道道菜菜让让你你吃吃回回来来黑黑发发 昨天有妈妈开始问我，生育之后的 段时间里，梳头的时候头发开始大把的脱落，洗 头的时候，掉的就更不用说了。这不会是什么病吧？ 般说来，妈妈们在产后2~3个月的时候都会出现不同程度上的脱发现象。这是 种 正常的生理现象， 般不需要特殊治疗，因为它在产后6~9个月的时候，会自行恢复 头发的正常生长。那么为什么会出现产后脱发的现象呢？ 最主要的原因就是女性在产后激素水平的下降。孕期的妈妈们体内雌性激素维持在 个比较高的水平，这时候孕妈妈们的头发基本上不会脱落，有人说这 段时期女性的 头发是 生中最美的时候。 生育之后，女性体内的雌性激素下降，那些“超服役的头发”纷纷掉落，而新的头发又 不会那么快长出来，于是出现了这么 个“青黄不接”的掉发时段。 除此之外，大量的掉发还跟女性生产后的性情低落、营养不平衡、妊娠时期的孕吐反 应有关。想要保持 头黑亮秀发，除了生理现象导致的自然脱落外，妈妈们可以做以 下几点准备： 1.营养均衡 产后妈妈多吃 些新鲜的水果、动物蛋白质、海产品、豆类，核桃、以满足头发生长 对营养的需求。 2.保持愉悦的心情，充足睡眠 很多脱发原因都跟压力太大、睡眠不足有关，经历了那么长时间的坐月子和分娩之 痛，产后妈妈可以多出去走走，呼吸新鲜空气、保持健康愉悦的心情。尽量不要熬 夜。 3.保障头皮血液循环 可以多用木梳子梳头或者在头皮上按摩，这样可以有助于头皮血液循环，促进毛囊代 谢。同时在洗头的时候应该注意清洗头皮污垢，多次按摩头皮，来清洗头皮上的油 垢，有利于新头发的生长。 为了有助于头发的快速生长，妈妈们也可以在日常中做这两个小食谱哦！ 1.生发黑豆 黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。 然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开 水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。 2.枸杞黑豆炖羊肉 枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。 先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时， 加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。 本文作者：健康好孕