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中华养生智慧—顺四时(6月8日) 中华养生智慧—顺四时(6月8日) 樊正伦 教授 平心堂门诊部 著名中医专家??? 今天我想跟大家来探讨一下《黄帝内经》里面的养生之道，主要要向大家介绍的是四时养生，那么四季养生之道的核心是什么，我个人认为四时养生的根本在于顺应自然，什么叫顺应自然，为什么要顺应自然，要想把这个问题搞清楚，那么就得看看我们的祖先是怎么看待人的，大家今天觉得养生很重要，其实我们的祖先对生命的重视是在世界上任何一个民族可以比拟的。我们经常讲三皇五帝，三皇五帝是谁呀，神农、伏羲、黄帝，大家知道伏羲治九针，神农尝百草，黄帝著《内经》想想我们这三位中华民族的始祖们，不仅仅是高明的圣人，而且他是一个高明的医生，我们今天所用的针灸，就是在伏羲时代的十针的基础上发展来的，我们今天大家吃的汤药，就是我们神农本草经，是在神农那个时代从尝百草开始的，我们今天大家看到留给我们的著作《黄帝内经》是从黄帝开始的，我讲这个问题是让大家觉得养生的问题，不是一个今天才提出的问题，是我们民族对这个问题的研究，对这个问题的探索，有了五千年的文化背景。??? 《黄帝内经》讲人是天地的产物，人怎么是天地的产物呢，很多读过书的同志都知道，我们著名的哲人老子在他的那部著作中，曾经有一句话叫做道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和，这是老子的一段话，这段话我们应该怎么理解呢，他实际上回答了人从哪来的问题，道生一，什么意思呢，大家知道，在宇宙没有形成之前，整个宇宙是个混沌无面目的东西，这个东西是一个阴和阳完全结合在一起的东西，这在中国文化中叫做一，大家知道在中国文化中是没有零的，如果大家看看《说文解字》，中华民族最早的这个一是从一个点开始的，这个点是什么，这个点就是我们大家常常说的太极，那么这个一在它的不断运动过程中，形成了二，二是什么，二是天和地，《黄帝内经》讲清阳为天，浊阴为地，那么在太阳系里不仅仅是地球上有天地，大家知道火星上、土星上都有天有地，但是为什么没有人呢，按照中医学的观点因为它没有三，这个三是什么，大家知道天和地是阴和阳，那么如果阴和阳是完全割据的，阴就是阴，阳就是阳的话，比如男人就是男人，女人就是女人，男人和女人没有一个交合的话，就不可能形成下一代，三的状态是什么，就是地气的上升，与天气的下降，地气上为云，天气下为雨，构建了一个特定的运动着气的状态，这个状态就是三。火星上其它的星球上为什么没有地球上的生物，因为它没有三，它没有地气的上升与天气的下降，它构成不了这么一种和谐的状态。??? 在这我可以给大家举一个例子，大家都知道这为什么叫人中呢，其实人中有人中特别重要的道理，这本来就是在脸上，怎么能叫人中呢，人中应该是肚脐啊，我说错了，我告诉大家，每一个人的生命在妈妈肚子里的时候，是什么状态呢，是九窍不通一窃通，肚脐跟妈妈通着，所以妈妈就形成一个天然的屏障在保护着他，一旦落生，一窃不通，九窍通，窍是什么，人的气血和自然的通道，所以古人把它叫做窍，大家想一想人的九窍是怎么分布的呢，这以上的窍都是偶数，两个眼睛，两个鼻孔，两个耳朵，这以下的窍，口、前后阴，是三个奇数，上面三个偶数，下面三个奇数，在中国文化中是什么东西呢，是周易里面的泰卦，天地交泰的泰卦，泰是通的意思，是天地可以相通的意思，当你直立状态的时候，你的九窍分布体现了天地之间的一种交流，因为作为一个活的生命个体，它的阳气必须上升，阴气必须下降，我们都知道，当我们昏倒的时候，咱们家的老奶奶们，肯定第一件事就是掐人中，因为这个地方正好是天和气交泰的地方，因为你为什么会昏倒呢，因为在你这个个体中，清气不再上升，浊气不再下降，阳气不在上升，阴气不在下降，两个形成了一种割据的状态，所以才会出现昏倒，而一掐这的时候，这个地方正好是天地交汇的地方，一掐这，让它地气上升，天气下降，就构建了一个天地气交的这么一种正常状态，你就醒了。??? 在地球上，什么地方最适合人生存，我个人认为温带是最适合人生存的地方，南极和北极为什么不适合人生存，它半年白天，半年黑天，有白天的时候没黑天，有黑天的时候没白天，而温带，春生夏长秋收冬藏，春温夏热秋凉冬寒，这种状态最适合人类的生存，人在这种四季中，我们黄帝内经做了这样的描述，他说四时阴阳者，万物之根本，因为阴天气的变化，产生了我们刚才讲运动着的气，运动着的气在地球上最明显的变化是什么，是春夏秋冬四季的变化，而这四季的变化反应了阴阳气的多和少，所以中医学认为四时阴阳者万物之根本，那么既然是万物之根本，也就是人类之根本，我们所有的生物，包括我们的动物、植物，其实无一不是按照四时阴阳的规律来维持着他的生命。 大家理解的就是春天的时候是温暖的，夏天是炎热的，秋天是凉的，冬天是寒的，而这种表现我们如果再分细一下会发现什么呢，它和我们的风寒暑湿燥火这六种中