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教你能迅速消除疲劳的招术方法 生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人感到累，是因为做了一天的工作， 却感受不到价值感和成就感。感受不到乐趣和快乐，将会是最重的枷锁。不仅会 有压力还会痛苦。另外生活中如果总重复着单调的事，长期的话就会引起心理上 的疲劳。有能迅速消除疲劳简单方法吗? 第一，要懂得享受工作生活 尽管每天平淡的重复着同样的生活和工作，但是我们可以把这些简单重复的 事可以变得多姿多彩，把工作看成是一种享受，把生活看成是一种幸福，毕竟你 还能健康的正常的在生活和工作，还有什么比这个更幸福的呢？ 第二，从不同角度看待事物 我们之所以沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些 利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。 第三、不要苛求完美 人无完人、金无足赤。对自己多一份宽容，多一份接纳，多一份手下留情， 允许自己偶尔犯错，允许自己积极改正，我们就会少很多自责和压力，可以让我 们也能变得更加轻松和自在． 第四、主动寻求社会支持 在不开心或情绪低落时，可以找身边信任的人聊天，希望心理上的郁闷与烦 恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。 朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺 中密友吧。 同时也建议你多结交一些不同作用的朋友，比如陪你玩的，陪你逛的，陪你 吃的，陪你哭的，陪你做的等，不同的朋友可以给予你不同的帮助和快乐 第五、积极享受生活 不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如多培养一些自己的兴趣，去看看古 玩，打打球去跳跳舞，也可以买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理 由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去 散散步运动一下。 总之，只要是能做到的能缓解压力放松并快乐的就需要积极去试一试，或许 只是一个小小的改变和一个小小的活动可以让你摆脱心理困惑，得到意想不到的 效果。 第六、“随便想想”也能消除疲劳 心理学家研究发现，“随便想想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起 到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去想象。 你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，幸福的，你可以迷醉，在迷醉中让 自己安然的睡着，得到真正的放松。不过，这种漫无边际的遐想只是日常生活中 的一种补充和放松而绝不是替代，要适可而止。 第七、学会感恩也能消除疲劳 在生活中你要积极学会感恩，学会感谢给你工作的机会，学会感谢你的家人 还一切平安，学会感谢你还能为孩子和家人准备晚餐做家务，学会感谢你还有健 康的身体能奔波于上班，学会感谢生活中的磨难，是磨难让你更懂得珍惜生活更 懂得爱惜自己，学会感谢你的敌人吧，是敌人让你更快速的成长，所以学会感恩 吧，这样会让你更轻松自得！ 总之，能迅速消除疲劳简单方法有很多，以上阐释一部分应对方法，不过最 重要是心理心态的变化，然后努力去改变你的状态，让环境变得适应你，同时也 有更轻松更自在的环境帮助你缓解疲劳状态。 本文由情趣用品整理编辑