密溪乡中心小学校--教师心理健康培训.pptVIP

以出世的精神做人，以入世的精神做事；既淡泊名利，又积极进取；知足知不足，有为有不为；只有这样，才能保持心理健康，才能拥有快乐而美好的人生！ 精神放松训练（参与练习） 1 用舒服的姿势坐在椅子上 2 把双足自然放在地上，但不要紧张用力 踩地板，而是让地板支撑双足； 3 把眼睑放下来，但不要用上眼睑夹住下眼睑，这样才能让眼睛轻松的合着； 4 头略微向前垂； 5 放松脖颈部的肌肉； * * 6 放松口部的肌肉； 7 放松脸部和额部的肌肉，使皱褶平复； 8 把双手放在双膝上，但不要用力，而是让膝部支撑着双手； 9 放松十指； 10.坐在椅子上进入幻想世界。可以幻想你在温暖的冬天，静坐在水平如镜，碧波不兴的湖边，青翠的竹林，鲜艳的花朵，嫩绿的小草，蔚蓝的天空，变幻的白云……除了小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的，你安静的欣赏这大自然的美景，心旷神怡 罗曼·罗兰： 要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。 希望所有的老师心中都充满阳光！ * * * * 教师心理健康 　 密溪乡中心小学校 杜泽莲 什么是教师的心理素质？ 教师的心理素质是指教师在教育实践中生成和积淀的文化素养，教育才能和人格品质的合金。其中文化素养和教育才能是教师心理的社会文化形式，而人格品质则是教师素质的心理形式。 教师的心理素质 教师心理健康的重要性 （一）有利于教师的身心健康 喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾 （二）有利于提高教师生活质量 （三）有利于提升教育教学质量 教师拥有健康的心理，运用有效的教 学方法，就能收到事半功倍的教学成效。 教师心理健康的标准 （1）认同教师角色 （2）人际关系和谐 （3）健全的自我意识 （4）健康的情绪体验 （5）正确面对困难和挫折 （6）具有教育的创新精神。 保持健康心理享受健康生活 (一)、人的需要与心理健康 满足需要是我们生活的源动力，是不可避免的，关键在于我们用什么样的心理去面对满足需要过程中的挫折，因此心理健康问题是我们现在最应该关注的。 保持健康心理享受健康生活 心理健康及其标准 “心理健康”即指人的精神健康，特别是人的情绪、情感及性格方面的健康状况，概括说来是指：人的心理（知、情、意活动）的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 1.心理健康的涵义 二、保持健康心理享受健康生活 (1)、充分的安全感。 (2)、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 (3)、生活目标切合实际。 (4)、与外界环境保持接触。 (5)、保持个性的完整和和谐。 2.马斯洛列举的心理健康者的10条标准 保持健康心理享受健康生活 (6)、具有一定的学习能力。 (7)、保持良好的人际关系。 (8)、能适度地表达和控制自己的情绪。 (9)、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 (10)、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 教师心理压力及成因  1、来自学生的压力； 2、来自工作方面的压力； 3、来自教师自我发展的压力； 4、来自社会方面的压力。 为什么教师群体容易出现心理问题？  首先，从世界范围来看 ； 其次，从教师的工作性质来看。 教师心理压力及成因 因教师心理不健康所造成的师源性心理伤害 ，某种意义上远远超过教师教学能力低下对学生学业所造成的影响。 　　 “身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，也可以救人。” ???? —吉诺特博士（美国著名教育心理学家) 教师的心理健康状况及对学生影响 (一)　教师的心理健康状况 1、职业适应性差 2、各种认知偏差 3、情绪不稳定，自制力差 4、人际关系紧张，人际交往障碍 5、各种神经症 教师心理健康对学生心理健康的影响 1、教师的心理素质对课堂教学的影响 教师在整个教学活动中起主导作用，教师心理状态是否良好，直接影响学