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学会适应 快乐生活     新生入学 新生入学 内容提要 适应的界定及其分类 适应的含义 适应的分类 大学生适应 大学生适应问题的类型 适应问题产生的原因 心理适应能力的培养 大学生常见的生活心理 大学生常见的生活心理 书目推荐 林崇德.发展心理学.北京:北京师范大学出版社,2001 黄希庭.当代中国大学生心理特点与教育.上海:上海教育出版社,2001 黄希庭.心理学导论.北京:人民教育出版社,2007 秦启文,黄希庭.应用心理学导引.北京:高等教育出版社,2006 罗子明.消费者心理学.北京:清华大学出版社,2004 章志光.社会心理学.北京：人民教育出版社.2003 与君共勉 过去已成梦,未来还是迷; 不懈抓今日,美好才永恒!! LOGO 怎么办？ 适应的界定及分类 大学生适应有哪些现象 大学生适应问题的类型 大学生常见的生活心理 快乐生活——学会适应 为什么？ 是什么？ 大学生适应问题产生的原因 学校、家庭、社会要重视对大学生心理适应的教育 大学生自身要自觉培养适应能力 生物适应、心理适应、社会适应 （个体角度分）积极适应、消极适应 什么是适应 适应的类型 社会适应 心理适应 生理适应 达尔文:物竞天择,适者生存 一般指感官对刺激物的适应 对环境变化做出的反应,包括自我改变和环境改变.狭义的心理 适应是指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力/恢复 平衡的自我调节过程 对社会环境的适应,包括为了生存而使自己的行为符合社会 要求和努力改变环境以使自己能够获得更好的发展 个体充分发挥主观能动性,积极主动地调整自己 与环境不相适应的行为,尽最大可能改变环境 使之适合自己发展的需要 个体改变自己的行为或态度来适应外部环境 的要求 积极适应 消极适应 生活环境变化;管理方式变化; 教学形式变化;比较群体变化 兴奋期 消沉期 思考定位期 高中 大学 大学适应发展阶段 大学生心理不适应现象 案例一：“水土不服”现象 大学生多为异地求学，地域环境的变化通常给他们带来一些生活习惯上的不良反应，也就是“水土不服”。辽阔的中国，地域文化差异很大，语言、饮食习惯、生活习惯等存在很大不同。由于语言听不懂，在一定程度上影响了同学之间的交流，尤其是大学新生往往“不便”明说，也因此产生孤独感。生活上，有的饮食以辛辣为主，有的以清淡面食为主，许多异地大学生初入大学时很不适应，个别严重的甚至因为吃不惯学校食堂的饭菜而退学。 案例二：“歇口气”现象 “熬过高三，感觉一身轻松，大学的环境也相对宽松。我是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及格。” ——某大学生自述 大学生心理不适应现象 案例三： 学习方法困惑现象 在中学习惯了听老师详细讲解、在身边悉心指教的学习生活，对大学自主性的学习方式一时很不适应。如何自习，如何查资料，怎样衡量自己的学习效果，都成了新问题。找任课老师不容易，也不能象在高中一样指望家长聘请高考辅导老师来帮忙……许多同学、特别是大一新生不得不慎重思考“我该怎么学习？” 大学生心理不适应现象 案例四：人格依赖现象 成都某高校女大学生小刘，受童年的生长环境影响，养成了内向孤僻的性格。再加上在小时候一段被好朋友“出卖”的经历在她心里留下的阴影，使其变得不愿意相信人。上了大学之后有了男朋友，她就断绝了其他的一切交际、联系，每天都与男朋友在一起，以对方的悲喜为自己的生活，养成一种很强的依赖性人格。最后在男友因受不了她的“依赖”而提出分手时，她便服药自杀，被人救下后又选择了割腕…… 大学生心理不适应现象 案例五：“不合群”现象 某大学生小张是在一个无忧无虑的环境中长大的，从小一切都有父母帮他打理，所以从来没受到过挫折。上了大学，过上了寄宿生活，刚开始他还能适应，后来慢慢发现自己越来越看不惯寝室的人，看不惯他们谈女朋友、看不惯他们的穿衣风格、看不惯他们的处事方式，渐渐地性格越来越孤僻；又不愿意向别人吐露心声，慢慢地连集体生活都不太参加了。久而久之同学们也都开始疏远他，他也变得多疑多虑，有人在旁边小声说话，他都会认为是在议论自己。 大学生心理不适应现象 案例六：“网游成瘾”现象 “大二开始买了电脑，网上