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运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现,健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化,其功效与那些能提神醒脑的药物类似。健身运动对你是有百利而无一害。不过,要做到效果明显,你最好是从事有氧运动——跑步、体操等有一定强度的运动,运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行,哪怕你只是散步十分钟,或围着操场跑两圈,对克服坏心情都能收到立竿见影之效。 大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物,因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为,对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说,心情不佳是一点也不足为怪的。索姆建议,要确保你心情愉快,你应养成一些好的饮食习惯:定时就餐(早餐尤其不能省),每天至少喝六至八杯水(脱水易使人疲劳)。 营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段,也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡,养成良好的饮食习惯,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。 北京大学 清华大学 上海交通大学 大连理工大学 中国科学技术大学 山东大学 复旦大学 中国人民大学 北京航空航天大学 北京理工大学 天津大学 南开大学 中国农业大学 北京师范大学 哈尔滨工业大学 吉林大学 同济大学 南京大学 华中科技大学 西安交通大学 东北大学 东南大学 浙江大学 华南理工大学 西北工业大学 厦门大学 湖南大学 武汉大学 兰州大学 电子科技大学 中山大学 中南大学 重庆大学 四川大学 研究生考试 知识讲座 目录 一、了解考研 1.考研基本常识 2.常用网站 二、关于考研的几个问题 1.心态 2.择校方法 3.复习计划 三、问题解答环节 2009年:全国普通高校毕业生人数达611万人; 2010年:全国普通高校毕业生人数达631万人; 2011年:全国普通高校毕业生人数达660万人; 2012年:全国普通高校毕业生人数达680万人; 2013年:全国普通高校毕业生人数达699万人; 2014年:全国普通高校毕业生人数达727万人; 2015年:全国普通高校毕业生人数达749万人。 一、 了解考研 1.1 考研流程(5个阶段) 1. 基本常识 1.2 考试科目 12月26日上午 思想政治理论 12月26日下午 外国语 12月27日上午 专业课一(教育学综合试卷) 12月27日下午 专业课二 12月28日 考试时间超过3小时的考试科目 每科考试时间一般为3小时;建筑设计等特殊科目考试时间最长不超过6小时。 1.3 考试时间 初试日期:2015年12月26日至12月27日(超过3小时的考试科目在12月28日进行)。 考试时间:上午8:30-11:30,下午14:00-17:00 1.4 报名流程 (1)预报名 ●报名时间:2014年9月25日至9月28日,每天9:00-22:00 ●报名地址:考生登录“中国研究生招生信息网”(公网网址:,教育网址:)浏览报考须知,按教育部、省级教育招生考试管理机构、报考点以及报考招生单位的网上公告要求报名。 (2)正式报名 ●报名时间:2014年10月10日至10月31日,每天9:00-22:00。 逾期不再补报,也不得再修改报名信息。 ●报名地址: “中国研究生招生信息网”() ●学籍信息校验:报名期间将对考生学历(学籍)信息进行网上校验,并在考生提交报名信息三天内反馈校验结果。考生可随时上网查看学历(学籍)校验结果。未通过学历(学籍)校验的考生应及时到学籍学历权威认证机构进行认证,在现场确认时将认证报告交报考点核验。 ●注:凡不按要求报名、网报信息误填、错填或填报虚假信息而造成不能考试或录取的,后果由考生本人承担。 (3)现场确认 确认时间:2014年11月10日至11月14日。逾期不再补办。 确认程序: ●考生到报考点指定的地方进行现场确认。 ●考生提交本人居民身份证、应届本科毕业生持学生证和网上报名编号,由报考点工作人员进行核对。 ●考生应按规定缴纳报考费。 ●考生应按报考点规定配合采集本人图像等相关电子信息。 2.常用网站 ●“中国研究生招生信息网”() ●“考研论坛”(/) ●“考研帮”手机APP ●“百词斩”手机APP ●报考院校的研究生院 二、关于考研的几个问题 1.心态——拥有良好的心态才能完胜考研 1.1 对考研的态度 第一,是否决定考研。考研是自愿的,不强迫任何人参加,所以考研与否是你自己的事情,若想考研,那就认认真真地想清楚为什么考研,考什么,自己能否在复习过程中坚持到底,如何去规划自己的复习计划等等一系
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