眼部按摩操加上公道的疗养饮食能让你消除黑眼圈.docVIP

眼部按摩操加上合理的调理饮食能让你消除黑眼圈 　　黑眼圈的主要成因是因为眼部血液循环不畅，所以导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。所以，想要告别黑眼圈，增加眼部肌肤的血液循环是最重要的一个环节。这时候，按摩方法就可以帮到我们。 　　一、两个按摩手法 改善黑眼圈 　　1、眼周四步按摩法 　　打倒黑眼圈，关键在于「保养」与「休息」。如果你常常无法按时入睡，保养工作就要更加用心哦。快来学学这套【祛黑眼圈按摩操】吧！ 　　1、以无名指指尖轻轻按压眼头10次; 　　2、按揉内眼角向外1/3处正下方眼眶10秒钟; 　　3.按压位于眼尾水平位置的眼眶10秒; 　　4、按摩这几个点连起来形成的路线至内眼角。 　　按摩起源于神奇而古老的中医，想要通过按摩告别黑眼圈，我们除了掌握正确的按摩手法，还应该了解，哪些穴位对于改善黑眼圈有帮助： 　　从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴 　　眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴 　　在按摩的过程中，重点按压这些穴位，可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。 　　2、耳部按摩提拉 提亮眼周肤色 　　在护肤过程中，我们应该牢记，五官总是一体的。就好比眼角下垂，会影响面部结构，导致两颊肌肉松弛，引发法令纹。所以，治理黑眼圈，也绝不应该仅仅停留在眼周按摩的范围里。 　　眼周穴位太多，按摩手法太复杂?那就来尝试这个耳部按摩提拉法吧： 　　「按摩耳部，改善黑眼圈」耳部有很多肌肉與眼部相關聯，所以對耳部進行按摩，可以起到刺激眼部循環加速的作用： 　　1、一手按住耳前中心的位置，另一只手將耳郭向外輕拉。 　　2、手指捏住耳垂輕輕按揉。 　　从来没有想过按按耳朵能够改善黑眼圈?今天就颠覆你的想法。手法超级简单，赶紧试试吧。平时午休或者发呆的时候，都可以记得的做喔。 　　二、调理饮食 远离熊猫眼 　　黑眼圈虽然不是病，但是食补也是可以起到作用的。肌肤绝对是反映你身体状况的晴雨表，从内而外的健康，黑眼圈又怎么会打扰你呢?现在就来教你制作一款能够改善黑眼圈的小食品。 　　原料：黑豆、雪梨 　　制作方法：取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，将黑豆放在电高压锅焖个二十分钟。在把梨放在锅内煮10分钟左右即可。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。 　　功效：改善肤色、淡斑、柔滑肌肤 　　三、眼部绿茶spa 舒缓眼周肌肤 　　给身体做spa是一件既放松又美好的事情，有没有想过给眼部肌肤也做个spa呢?其实很简单，谁都可以DIY。 　　「眼部綠茶SPA」熱水沏一杯綠茶，將眼睛對準茶杯熏蒸。綠茶有明目的功效，這樣熏蒸，不但可以緩解一周以來的眼部疲勞，而且熱度還可以加速血液循環，緩解循環不良造成的黑眼圈哦! 　　只需沏好一杯绿茶，用蒸汽熏蒸眼部肌肤即可。切忌自己操作的时候，不要追求过高的温度，以能承受的舒适度为宜，因为眼周肌肤十分娇嫩，过高的温度会引起烫伤。