往后不该吃的不克不及吃了.docVIP

以后不该吃的不能吃了以后不该吃的不能吃了。 建议您：还是花 3~5 秒存一下吧，以备不时之需！ 一、 12 种食物狂吸走你多余脂肪 1 、燕麦； 2 、玉米； 3 、芦笋（还是抗癌之王）；4 、山药； 5 、海藻； 6 、银耳； 7 、土豆； 8 、芹菜； 9 、红枣； 10 、山楂； 11 、菊花； 12 、苹果。 二、 12 种可能毁容的食物 1 、臭豆腐 ; 2 、味精； 3 、葵花子； 4 、猪肝； 5 、咸菜； 6 、爆米花； 7 、鱼干片； 8 、油条； 9 、咖啡； 10 、泡泡糖； 11 、加糖鲜榨橙汁； 12 、松花蛋。 三、饥也要择食。 11 种食物千万不要空腹吃 1 、白薯； 2 、桔子； 3 、冷饮； 4 、牛奶； 5 、山楂； 6 、柿子； 7 、酸奶； 8 、糖； 9 、西红柿； 10 、香蕉； 11 、豆浆。 四、吃一包泡面需肝脏解毒 32 天  泡面都经过油炸，油中添加了 BHT( 防止食物酸化的安定剂 ) 。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了 BHT ，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是 0.001 毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是 0.015 毫克。 五、让双腿变瘦的 7 样绝好食物 1 ：紫菜 — 排掉体内废物及积聚水分； 2 ：芝麻 — 去除附在血管内的胆固醇； 3 ：西柚 — 丰富的钾有助减少下半身 的脂肪； 4 ：西红柿 — 减少水肿； 5 ：红豆 — 增加大肠的蠕动，促进排尿 及减少便秘； 6 ：木瓜 — 清除因吃肉类而积聚在下身 的脂肪； 7 ：猕猴桃 — 加快分解脂肪。 六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿 1 、香蕉； 2 、芹菜； 3 、乳酪； 4 、无糖口香糖； 5 、水；6 、薄荷； 7 、绿茶； 8 、洋葱； 9 、芥末； 10 、香菇。 七、减肥必知 - 阻碍苗条的 6 种恶习 1 ：不吃早餐； 2 ：晚餐太丰盛； 3 ：嗜饮咖啡； 4 ：保温杯泡茶； 5 ：水果当主食； 6 ：进食速度太快。 八、防止手脚冰冷的方法 1 ：勤运动 , 勤甩手； 2 ：多补充维他命 E ； 3 ：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）； 4 ：多吃坚果、胡萝卜 ； 5 ：常吃温补食物 ( 人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。 九、 8 样食物不变黄脸婆 1 ：枸杞酒酿蛋 --- 给您好脸色； 2 ：木瓜红枣莲子蜜 --- 补血养颜； 3 ：花生芝麻糊 --- 抗衰老； 4 ：核桃松仁粟米羹 --- 美容又健胸； 5 ：双豆鸡翅汤 --- 增加皮肤弹性； 6 ：山药青笋炒鸡肝 -- 改善皮肤色泽； 7 ：细肤美颜吃点牡蛎； 十、没能抗拒诱惑如何补救 1 ：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火 —— 用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。 2 ： KF 菜类、烤肉，燥热生湿 —— 绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。 3 ：甜腻的蛋糕，生痰生湿 —— 猕猴桃、山楂、薏米水。 十一、 7 种生活习惯让你饭后不发胖 1 ：烧烤后吃根香蕉； 2 ：喝杯芹菜汁； 3 ：吃火锅后喝点酸奶； 4 ：饭后喝大麦茶或橘皮水； 5 ：吃方便面后吃水果； 6 ：吃蟹后，喝生姜红糖水； 7 ：润肺止咳，饭后吃个柿子。 十二、 11 种食物甩掉你的小肚腩 1 、地瓜； 2 、绿豆； 3 、燕麦； 4 、薏米； 5 、小米； 6 、糙米； 7 、红豆； 8 、胡萝卜； 9 、山药； 10 、苦瓜； 11 、芦笋 十三、预防秋季皮肤过敏 - 实用六招 1 ：保湿问题最重要； 2 ：一定要选择天然成分的护肤品； 3 ：尽量选择低泡沫的洁面乳； 4 ：每天保持 3 遍以上温水洗脸； 5 ：注意肌肤的防晒问题； 6 ：注意饮食的营养均衡。 十四、其它 1 ：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶 2 ：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜 3 ：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃 4 ：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄 5 ：想要拥有明眸的 mm 应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜 6 ：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水 7 ：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜 8 ： office lady 工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁 9 ：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻