每天8件事儿,保你一生与癌 症 无 缘 ,得好好看看!.pdfVIP

每每天天8件件事事儿儿，，保保你你一一生生与与癌癌 症症 无无 缘缘 ，，得得好好好好看看看看！！ 每个人都有可能成为癌症候选人，但反 来说，每个人也可能主动截断某些致癌高危 险因子。只要你愿意，癌症将与你一生无缘。 泡茶时加上柑橘类水果的果皮患上皮肤癌的机会将减少约70%柠檬酸具有防止和消除 皮肤色素沉着的作用注意要用热茶，冷冻后的茶功效将大大下降 接受日光照射的时间长摄入维生素D的含量高，更利于防癌上午10点到11点晒太阳最 好阳光中的紫外线偏低可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤每次晒15~20分钟即可 经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%大蒜素能抑制人体内的炎症反应减少自由 基对人体细胞的损伤被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来生吃时保留得更多 每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜可以使女性患乳腺癌的危险降低13%建议少 干洗衣物。干洗中用到一种名为全氯乙烯的溶剂可能引发肝癌、肾癌和白血病 每天饭后散步30分钟或者每周散步四小时能使患胰腺癌的风险减少一半每天只要走路 一小时就可以降低一半患大肠癌的几率16点左右运动体能可发挥到最佳 胃黏膜上皮细胞的寿命很短约2—3天就要再生一次一般是在夜间胃肠道休息时进行的 如果经常在夜间进餐胃黏膜就不能得到及时修复如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品 里面的致癌物质对胃的伤害会更大 电磁波列为“可能致癌物”其中包括手机发出的辐射一个月内用手机拨打或接听电话时 间累计超 15小时患脑癌的可能性是3倍最好少玩手机，空闲时看看书，听听音乐和 家人出去散散步，都是不错的消遣 熬夜会造成生物钟紊乱灯光会破坏人体褪黑素形成一旦缺少它白血病乳腺癌前列腺癌 统统找上门来 每天要保证6~8小时的高质量睡眠睡眠的最佳时间是21～22点若23点以后还未入睡当 心癌症就会找上你哦! 欢迎关注，健康时讯！分享是一种智慧，转载是一种美德！ 本文作者：健康时讯