治嗓子方法.docx

治嗓子方法1.茶饮①取双花，麦冬，胖大海，生甘草各等份，开水冲泡频服。②或取乌梅肉，生甘草，沙参，麦冬，桔梗，元参各５０克，捣碎混匀。每日３次，每次服１５克左右，以沸水冲饮。③金银花、菊花、胖大海调制茶饮，对嗓子哑很有效，而且配料少，比较容易准备。其实，很多老师嗓子哑，都是用此方法来缓解的。2.热熏气疗法具体方法是：①将口腔对着热气的茶杯或茶壶进行呼吸，这种方法可以让不适感很快消失。②或者，可以好、用复方安息香酊约三十毫升，用沸水约五百毫升，冲在一个大缸子中。对着热气呼吸。3.水果疗法嗓子哑了吃什么水果，进行辅助治疗。①雪梨３个，捣烂，加蜂蜜５０克，水煎服，１日分两次服。②鲜猕猴桃３个，去皮，每日分３次吃。③鲜橄榄（去核）６０～１２０克，捣烂绞汁。④鲜荸荠２００克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日３次，冷服。⑤草莓洗净，挤汁，每日早晚各服３０毫升。4.食疗 1.拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限 2.拌吃芹菜.把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次. 3.饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入. 4.风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次. 5.冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次. 6,鸡蛋茶 取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下嗓子沙哑是缺乏蛋白质和维生素A,粘膜系统不坚固注意从饮食中补充维生素A,维生素C和B族维生素,多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果,梨,桔子,香蕉,青萝卜,西红柿嗓子突然哑了,是因什么而哑的?把嗓子喊哑了还是咽喉炎引起的? 考虑是咽喉炎引起的建议服用咽炎片六神丸治疗多饮水把嗓子喊哑了一,中成药:黄氏响声丸二,食疗: 试下以食疗方法.1.雪梨3个,捣烂,加蜂蜜50克,水煎服,1日分两次服.2.鲜荸荠200克,洗净,去皮,绞碎榨汁,每日3次,冷服.3.鲜猕猴桃3个,去皮,每日分3次吃.4.草莓洗净,挤汁,每日早晚各服30毫升.5.鲜橄榄(去核)60～120克,捣烂绞汁作为老师要锻炼正确的发声方法。1 你在发音时，用的是嗓子和喉咙唱的，所以高音上不去。 2 你要学会用气息，及换气，咽喉放松，声音从咽喉靠后发出来，气从 丹田发出。 3 如果你发音正确，用一只手放在胸口，会感觉胸口的震动，没有震动 证明不正确。发音训练人类发音，没有单独的发音器官，是使用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他所有的发音器官都是“兼职”。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。（1）：呼吸训练。气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，*丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注