团体心理辅导方案--认识自我.docVIP

心理团体辅导方案 —————— 认识自我 心理辅导 目录 团体目标 ………………………2 活动准备 …………………………3 第一次团体…………………………4～5 第二次团体…………………………6～7 第三次团体…………………………8～9 第四次团体…………………………10～11 第五次团体…………………………12～13 结束语 …………………………14 组织者： 吴惠韶 巫燕兰 冯翠盈 团体目标： 自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识，也是认识自己和对待自己的统一。又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。增加学生对自我的觉察提供机会使学生重新认识自己、悦纳自我、发展自我帮助学生学会欣赏他人、关心他人、信任他人,正确处理与他人的关系。 六、小结 （约2min） 一般生活中，大家都忙于学习、提高自己的各种能力，却很少留点时间来思考自己是怎样的一个人。通过这些游戏，可以引导成员们初步认识自己、评价自己。评价自己既不要过高也不过低，树立良好的自我认识，对一个人的成长十分重要，但正确认识自己并不是很容易，我们可以通过自我评价的方法来认识自己。了解自己可以意识得到的自我，比如兴趣爱好、性格。初步解答“我是谁”。 只有对自己有了充分的认识，了解了自身的长处和短处，明白了自己的兴趣和爱好，才能更好的发展自己。 七、作业 1. 写下这次活动的收获，看看自己对自己有什么新的认识； 2. 回去想一想自己在下次的活动中，应该如何做才能认识更真实的自己。 第二次团体 一、单元名称：回首来时路 二、单元背景：人会把愿望埋藏在内心的深处。回忆人生的重要时刻或事件，协助团体成员明确以往经历对当前生活的影响，并对自己的情绪作出正确处理。 三、单元目标： 1.帮助成员清楚地认识自己； 2.透过成员间的互动和分享，强化其自我表达的能力； 3. 学会正确认识和评价自己 四、培训地点：北2--104 五、培训时间：周六上午8：30—11：30 六、培训主体形式： 活动准备：纱布若干、障碍物若干、TAT图卡14张、纸一叠、笔一支、桌子椅子各一张 活动前奏：将上次的作业收齐，并让队员和他人分享自己的收获。 （一）互相帮助（5min） 成员分成两人一组； 让每组的其中一个成员用纱布蒙住眼睛，背起另一成员； 在领导者的指引下，绕过障碍，达到终点。 （二）性格测试（约30min） 让成员围一圈座好，领导者介绍性格测试的相关事项； 领导者将测试卷分发给每位成员，并要求成员按时完成（15min）; 领导者将试卷收齐，并计算好结果； 领导者将试卷发回给成员，并分析测试的结果，让成员初步了解各自的性格类型。 领导者：性格是人的个性的体现，是每个人的色彩，沉稳的个性使人信服，开朗的个性使人亲和。人生的多彩源于个性这朵七彩的花朵。在这个游戏中大家可以认识到你们内在的个性，进而更加深刻地认识自己。下面我们将从故事中认识我们真正的自己。 （三）主题统觉测验(30min) 队员混合围成一个圈坐下; 领导者将一副图展示给每一位成员看； 成员根据图片的内容讲一个故事； 领导者引导队员进行经验分享