去健身房有感——打乒乓锻炼心得 .docVIP

　　去健身房有感——打乒乓锻炼心得 [去健身房有感——打乒乓锻炼心得]最近，单位搞“1+3”益身活动，内容包括每天下午5点至6点间“1小时内参加内务整理、读书上网、健身锻炼3项活动”，去健身房有感——打乒乓锻炼心得。其中我最喜欢健身活动了。早早地换上轻巧灵便的的运动鞋、运动装直奔健身房去，那里热气腾腾、好不热闹，同事们已经锻炼开了，跑步机上跑步的、自行车上蹬车的、综合健身器材上扩胸的、仰卧板上仰卧起坐的，呵呵，忙的不行。 　　我也不想闲着，顺手就捡起个粗的呼啦圈热身，吃啦吃啦地转了起来。边扭着呼啦圈圈，边给打乒乓的同事们助威，与他们摆话，几个回合下来他们也是累得不行。你看，高哥略显富态的身子跑起路来捡乒乓的样子就特别可爱，一拽一拽的像个企鹅，脸上汗滴直流，还嗨的不行。我看的那十几个球，他都输给对方。再看对面的莉莉更是相战正酣，没有罢休的意思，看来在技巧运动方面，还是女人占了上风。我就站在他们中间当着观众，同时也调侃着高哥，希望他早点下场，换我上去。可他是愈挫愈勇，越打越有劲仗。我只好努力地、专心的转我的圈圈，希望它不要那么快地停下来，滑到地上去。那样我就错过了看跨边球的精彩瞬间。 　　...... 　　6点一过，同事们陆陆续续散场，回家了。剩下我与赵氏俩个继续对打乒乓。一开始都很客气，不用铲得、不用吊角、不用反方向，不用“回缩球”等小时候常搞得阴谋。反正中规中矩的打着，打着打着就觉得没劲了，也许是少了观众助威抑或是球技相当，所以没了多少挑战性。我们随口就聊起了小时候打乒乓球的时候。 　　那时候在村小读书，全学校就两个乒乓台，中间没有拦网，就用几匹烂了的火青砖将就着行使拦网的职能。乒乓球台也是硬邦邦、响当当的水泥台桌，经常把我们那些捡乒乓球的“小个子”头撞得清疼，眼泪骨朵儿的。尽管条件简陋，那些早下课的、高年级的大男生总是最早冲向了乒乓球台，一人拿个乒乓球拍子，开始了他们“先占”的战斗，心得体会《去健身房有感——打乒乓锻炼心得》(..)。不知怎地，我从来没有占到过球桌，尽管后来我靠卖空啤酒瓶瓶的钱换来了一副乒乓球拍，也总是落后在大个子后面。因此，我的球技也是“青涩”的难于出手。为了更公平，大个子们宣布了“打考规矩”，但首战者免考，就是占桌子的人不用考，直接打输三颗或六颗就换下一个。有时候一天六节课四个课间十分钟下来，才轮上自己一回。拿着拍子的手直抖，心里默念着“天灵灵、地灵灵、求你拍子显个灵，让我一盘就考起”，如果第一颗球打赢了，就算“考”上了，可以继续发三个球，如果连输三颗直接换人，如果只输了2颗，那可以等到输了6颗球才换人。 　　规矩归规矩，总希望幸运之神眷顾自己，让自己能够幸运一颗考上。可是每次手一抖，可能乒乓都掉地上了，等捡起来，8秒钟又过了，台桌两边的人墙们会集体发出“哎呀——”的长叹、唏嘘声，让你更是面红耳赤一阵。再一发，球撞到拦网上了，按理说可以重来，但是遇上强势的“下一位”，他会捷足先登，直接上人“开考”。因为那么多同学等着来“二盘”呢。呵呵，但那时总是不忘站在人墙里排队，深怕被人卡了列子。在我的记忆里，我从来都是“一颗球的江山”，很少有过了“考”关“进三”的，更不用说“进六”打个什么“一流子、二流子”了（也就是赢球比例一比几、二几比的谐称）。 　　唯有一次例外，对方我哥哥，他见我“胎”了个球过去，就一把用手捏住了球，让我直接“考”进了。也许由于我哥也算是“匪头子”之列吧，也没人坚决地反对到底，再说一个愿打、一个愿让，反对无效。其实我们最怕被众人反对或排斥，那样人家都不玩了，就你两个人玩也没啥意思。我说着小时候的事，赵氏也不时地补充一些已经遗忘的细节，反正都是农村孩子出身，小时候的那些事还不都大体相同。 　　有时候，一些嘴巴乖巧的同学一拿拍子，嘴里就开始讨好求饶，“让我一盘儿，好不呢？”他说到这些时，我尤其笑的不行。是啊，那个小时候，健身器材那个叫“穷”啊，稀缺物资。现在似乎不缺器材了，好像时间又少了点儿哈。一有时间就上了网了，逛了街了，睡了觉了，看了书了，很少有见了身的。 　　锻炼真是件大好事，轻松、愉悦，还能忆苦思甜。幸福需要幸福的心情去体会！ 去健身房有感——打乒乓锻炼心得2　　第2篇 全民健身制度 　　〖预览〗第一章 总 则第一条 为了促进全民健身活动的开展，保障市民参加健身活动的权益，增强市民体质，根据《中华人民共和国体育法》、《*省实施〈中华人民共和国体育法〉办法》等有关法律、法规，结合本市实际，制定本条例。第二条 本条例适用于本市行政区域内的全民健身活动及其管理工作。 本条例所称的全民健身活动，是指政府倡导、市民参与，以增进身心健康为目的的群众性健身活动。第三条 杭州市人民政府体育行政部门(以下简称市体育行政部门)是本市全民健身工作的主管部门。区、县(市)体育行政部门负责本辖区内的全民