慢性病非药物治疗7.ppt

慢性病非药物治疗 主要内容 高血压和糖尿病的非药物干预是指针对高血压和糖尿病患者及其高危个体存在的可控制的危险因素，指导患者和高危个体采取相应的健康措施，包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到预防和控制高血压、糖尿病，减少其他心血管病的发病危险的目的。 1、非药物治疗的原则 1、非药物治疗的原则 2、方法与步骤 2.1 评价 2.1 评价——饮食评价 2.1 评价——饮食评价 2.1 评价——饮食评价 2.1 评价——运动评价 2.1 评价——运动评价 ——运动方式： 工作时间：体力劳动、脑力劳动 休闲时间：主动坚持运动 ——运动量： 运动量是运动强度和运动时间的乘积 2.1 评价——运动评价 运动强度 ——低强度运动 缓慢散步 缓慢登梯和游泳 园艺或修枝 轻松缓慢的骑自行车 轻松的家务劳动 2.1 评价——运动评价 运动强度 ——中等强度运动 轻快散步 娱乐性游泳 每小时8公里平地或小斜坡骑自行车， 擦地或洗窗 2.1 评价——运动评价 运动强度 ——高强度运动?? 赛跑，慢跑或奔跑 骑自行车每小时16公里或爬坡 游泳打水 手工割草 2.1 评价——运动评价 谈话测试法 2.1 评价——运动评价 自我感觉测试法 运动综合评价 工作相关体力活动评分 换算等级分 综合评价 千步量活动量评价 千步为尺，不拘形式，循序渐进，感觉用力 2.1 评价——体重 2.1 评价——体重 标准体重 标准体重=身高（cm）—105 或标准体重=（身高-100）*0.9 实际体重占合理体重%结果评价 80% 消瘦 80-90% 偏轻 90-110% 合理 110～120% 超重 ＞120% 肥胖 测量时要注意：空腹、脱鞋、穿轻薄的衣服 2.1 评价——体重 体重评价 反映体脂的蓄积情况——体重指数（ BMI） BMI =体重（kg）/ 身高（m）2 18.5 体重过低 18.5-23.9 体重正常 24-27.9 超重 ≥ 28 肥胖 测量时要注意：空腹、脱鞋、穿轻薄的衣服 体重评价 反映腹部脂肪过多（中心性肥胖）——腰围